http://ukrain77.build2.ru/ Женский форум Украины &quot;Хозяюшка&quot; ru-ru Sun, 29 Jan 2012 02:45:21 +0400 MyBB/mybb.ru http://ukrain77.build2.ru/viewtopic.php?pid=442#p442 <p>Япония,Китай,Тайланд<br />Киев,Париж</p> mybb@mybb.ru (Викусик) Sun, 29 Jan 2012 02:45:21 +0400 http://ukrain77.build2.ru/viewtopic.php?pid=442#p442 http://ukrain77.build2.ru/viewtopic.php?pid=441#p441 <p>Если у вас комбинированная кожа, то протирайте такими отварами только жирные ее участки (лоб, нос и подбородок).<br /></p> <p>Отвар из трав для ежедневного очищения жирной кожи лица: В этом рецепте можно использовать такие травы, как сухие цветки ромашки, календулы, шалфей, зверобой, крапиву и полынь. Возьмите 1 столовую ложку (без горки) любой из этих трав, (можно использовать смесь), и залейте половиной стакана кипятка. Накройте крышкой и оставьте до полного охлаждения, после чего процедите, и применяйте как лосьон.</p> <p>* * * * *<br />Очистить лицо поможет следующий настой: Возьмите 1 столовую ложку измельченных сухих листьев шалфея, столько же сухих цветков мать-и-мачехи (можно также использовать свежие цветки или листья) и 1 чайную ложку зверобоя. Залейте все травы половиной стакана водки, закройте емкость, и настаивайте в течение 1 недели. Затем процедите, и перед применением разбавляйте кипяченой водой в равных пропорциях.</p> <p>* * * * *<br />Половину стакана свежих и сухих лепестков розы или шиповника залейте 1 стаканом кипятка, и оставьте на 1-2 часа. Затем отцедите лепестки, и добавьте в настой еще 1 столовую ложку лимонного сока или щепотку лимонной кислоты. Протирание лица таким лосьоном способствует хорошему очищению кожи, устранению жирного блеска.</p> <p>* * * * *<br />Мятный отвар из трав для умывания, при комбинированной коже: Столовую ложку измельченных сухих листьев мяты залейте 1 стаканом кипятка, плотно накройте, и дайте отвару полностью остыть. После ополаскивайте им лицо каждое утро.</p> <p>* * * * *<br />А тщательно очистить лицо поможет мятный лосьон: Залейте 1 стаканом кипятка 1 столовую ложку сухих или свежих листьев мяты, и прокипятите еще на небольшом огне в течение 5-10 минут. После чего полностью охладите, процедите, и добавьте в настой по 1 столовой ложке лимонного сока, водки и настойки календулы. Лосьон готов.</p> <p>* * * * *<br />Отвар из трав для протирания жирной кожи с небольшим отбеливающим эффектом: Возьмите по половине столовой ложке такие сухие травы как фиалка трехцветная, календулу и бессмертник. Добавьте к ним 1 столовую ложку зверобоя, и 2 чайные ложки цветков василька. Все залейте половиной литра кипятка, и настаивайте в течение суток.</p> <p>* * * * *<br />Хорошо очистить лицо можно соком подорожника или крапивы: Отожмите 2 столовые ложки сока из свежих листьев крапивы или подорожника. Далее разбавьте 50 г водки таким же количеством воды, и в эту смесь добавьте травяной сок. Размешайте, и протирайте таким тоником жирную кожу 2 раза в день.</p> <p>* * * * *<br />1 столовую ложку сухих или свежих листьев малины смешайте со столовой ложкой липового цвета. Смесь залейте 1 стаканом крутого кипятка, и оставьте на 2-3 часа. Затем процедите, добавьте 1 ст. ложку лимонного сока или 1 ч. ложку натурального яблочного уксуса. Такой отвар из трав можно использовать и в качестве лосьона для жирной и комбинированной кожи, а можно и добавлять понемногу в воду для умывания.</p> <p>* * * * *<br />Чтобы очистить лицо при жирной коже рекомендуется протирать ее отваром из полыни: 2 столовые ложки сухой или свежей травы полыни горькой залейте 1 стаканом кипятка, прокипятите на небольшом огне еще в течение 5-7 минут, после чего накройте крышкой и оставьте на 3 часа. Процеженный настой можно использовать и для умывания по утрам, или просто протирать им кожу 2 раза в день.</p> <p>* * * * *<br />Подсушивающий отвар из трав с противовоспалительным действием: 1 столовую ложку сухих измельченных листьев мать-и-мачехи залейте стаканом кипятка, и проварите на слабом огне еще в течение 2-х минут. Затем оставьте на некоторое время, чтобы настой полностью остыл, после чего процедите, и протирайте им лицо по возможности несколько раз в день.</p> <p>* * * * *<br />1 столовую ложку сухих цветков ромашки лекарственной залейте 100 г водки, плотно закройте и настаивайте 1 неделю. После процеженный настой наполовину разбавьте минеральной или кипяченой водой. Такой лосьон обладает дезинфицирующим действием, помогает хорошо очистить лицо, сузить расширенные поры.</p> <p>* * * * *<br />Отвар из трав таких как календула великолепно подходит для протирания жирной проблемной кожи с прыщами и расширенными порами: 2 столовые ложки сухих цветков календулы залейте половиной литра кипятка, и проварите на слабом огне еще 2-3 минуты. Затем снимите с огня, накройте, и дайте отвару полностью остыть. После процедите и добавьте 100 г обычной кипяченой воды.</p> <p>* * * * *<br />Спиртовая настойка календулы также поможет хорошо очистить лицо и подсушить имеющиеся на коже прыщики: 2 столовые ложки календулы (можно использовать как сухие листья, цветки и стебли, так и свежие) залейте 200 г водки, закупорьте емкость, и поставьте в темное место. Спустя 20-25 дней отцедите травяную кашицу, а жидкий настой смешайте в равных количествах с минеральной водой. Используйте для протирания особенно проблемных участков кожи каждый день утром и вечером.</p> <p>* * * * *<br />Из отвара травы календулы можно приготовить ледяные кубики для очищения жирной пористой кожи лица. Для этого приготовьте отвар: 2 столовые ложки измельченных сухих листьев или соцветий календулы залейте 1 стаканом кипятка, и оставьте до полного охлаждения. После процедите и добавьте 2 столовые ложки водки и 1 столовую ложку лимонного сока. Залейте в формочки для льда и заморозьте. Полученными кубиками протирайте лицо по утрам перед умыванием.</p> mybb@mybb.ru (Викусик) Sun, 29 Jan 2012 02:44:03 +0400 http://ukrain77.build2.ru/viewtopic.php?pid=441#p441 http://ukrain77.build2.ru/viewtopic.php?pid=440#p440 <p>Приветики))) рада что восстанавливаем наш форум!!!!</p> mybb@mybb.ru (Викусик) Sun, 29 Jan 2012 02:43:11 +0400 http://ukrain77.build2.ru/viewtopic.php?pid=440#p440 http://ukrain77.build2.ru/viewtopic.php?pid=439#p439 <p>Питательный тоник для сухой кожи из земляники: Хорошенько разомните 2 столовые ложки ягод земляники (можно использовать малину или клубнику), и залейте их 1 стаканом теплой кипяченой воды или молока. Оставьте на 1 час, после чего процедите, и добавьте в настой 1 чайную ложку глицерина. Применяйте для очищения лица по утрам и вечерам.</p> <p>* * * * *<br />Увлажняющий лосьон из капусты: Мелко измельчите несколько листьев свежей капусты, и залейте их половиной стакана горячего молока, накройте крышкой, и оставьте на 30-40 минут. Затем отцедите капусту, а молоко используйте для протирания лица.</p> <p>* * * * *<br />В качестве домашнего увлажняющего лосьона для очень сухой шелушащейся кожи великолепно подойдет любое растительное масло. Протирайте им лицо перед сном, и не смывайте до утра.</p> <p>* * * * *<br />Овсяный тоник для сухой кожи: 2 столовые ложки овсяных хлопьев залейте 2-мя стаканами кипятка (если кожа сильно шелушится, заливайте молоком), накройте крышкой и оставьте до полного охлаждения. После протирайте процеженным настоем лицо каждый день утром и вечером.</p> <p>* * * * *<br />Яичный увлажняющий лосьон: 1 яичный желток тщательно разотрите со столовой ложкой оливкового масла. Смочите в этой смеси ватный тампон, и хорошо протрите лицо. По истечении 20-ти минут умойтесь теплой водой. Можно добавлять еще 1 столовую ложку молока и чайную ложку сливок.</p> <p>* * * * *<br />Молочный домашний тоник для сухой кожи: 1 стакан молока вылейте в мисочку, и добавьте туда еще 1 столовую ложку мякоти апельсина или банана, 1 чайную ложку лимонного сока, и столовую ложку сахарной пудры. Размешайте все и доведите до кипения, после чего охладите. Обильно смочите лицо полученной массой, и по истечении 15-20 минут смойте теплой водой.</p> <p>* * * * *<br />Увлажняющий лосьон витаминизирующий кожу лица: 1 столовую ложку масла виноградных косточек размешайте с 1 чайной ложкой касторового масла, и добавьте 10 капель витамина Е в масле. Полученную смесь можно использовать как для снятия макияжа, как и просто для очищения сухой кожи.</p> <p>* * * * *<br />Для увлажнения и очищения сухой кожи лица хорошо протирать ее соком из сладких фруктов, таких как бананы, хурма, груша и других. Можно наполовину разбавлять сок с молоком.</p> <p>* * * * *<br />Сливовый тоник для сухой кожи: Возьмите 3 крупные спелые сладкие сливы, очистите от кожицы, и удалите косточки. Мякоть немного разомните, и залейте 1 стаканом кипятка. Проварите их еще в течение 15-ти минут, после чего процедите. Когда отвар остынет, протирайте им ежедневно лицо перед сном и по утрам.</p> <p>* * * * *<br />Срежьте кожуру с одного среднего по размеру яблока, удалите семена, и хорошенько разомните мякоть. Залейте ее 1 стаканом горячего молока, доведите до кипения, и снимите с огня. Накройте крышкой, и дайте массе полностью остыть. Затем наложите яблочную кашицу на лицо на 15-50 минут, после чего снимите ватным тампоном, обильно смоченным в оставшемся молоке.</p> <p>* * * * *<br />Очищающий тоник для сухой, нормальной и комбинированной кожи: Хорошенько разомните спелые ягоды сладкого сорта винограда, и оставьте их на 2 часа. Затем в половину стакана сока, отжатого из этих ягод, добавьте щепотку соли и 1 чайную ложку меда. Все размешайте, и оставьте еще минут на 30, для растворения всех ингредиентов.</p> <p>* * * * *<br />Увлажняющий домашний лосьон из эфирных масел: 1 столовую ложку абрикосового масла смешайте с 1 чайной ложкой масла зародышей пшеницы, с таким же количеством масла жожоба, и добавьте несколько капель эфирного масла розы.</p> <p>* * * * *<br />Тоник для сухой кожи из персика: Отожмите сок из одного крупного спелого персика. Добавьте к нему 1 яичный желток, и 1 чайную ложку сливок. Тщательно все размешайте, и затем протирайте лицо.</p> <p>* * * * *<br />Рецепт лосьона из дыни для увлажнения сухой кожи лица: Сок, отжатый из спелой мякоти дыни, разбавьте молоком в равных пропорциях, и используйте эту смесь для протирания кожи. Можно также применять и неразбавленный сок, или же разбавлять его минеральной водой (рекомендуется при комбинированной и нормальной коже).</p> <p>* * * * *<br />Из березового сока можно приготовить косметический лед, который замечательно увлажняет и очищает кожу: Вскипятите свежий березовый сок, после чего охладите, и разлейте в формочки для льда. Протирайте полученными ледяными кубиками лицо каждое утро, такая процедура также способствует хорошему питанию и освежению кожи.</p> <p>* * * * *<br />Или вот еще рецепт увлажняющего березового лосьона для сухой увядающей кожи: Доведите до кипения половину стакана березового сока, снимите с огня, и добавьте в него 1 чайную ложку меда. Размешайте и дайте составу полностью остыть, после чего применяйте его для очищения лица.</p> <p>Настои из трав для увлажнения сухой кожи</p> <p>Этими настоями из трав вы можете протирать и сухие участки на комбинированной коже, а также использовать для увлажнения нормальной кожи лица. Лосьоны, приготовленные на основе молока, не следует хранить более 1 суток.<br /></p> <p>Очищающий настой из трав при сухой коже: Смешайте в равных пропорциях такие травы как сухие цветки липового цвета, шалфея и ромашки, листья мяты, укроп и свежие лепестки розы или шиповника. Залейте половиной литра холодной воды 2 столовые ложки полученной смеси, доведите до кипения, и прокипятите на слабом огне в течение 5-ти минут. Дайте отвару полностью остыть, после чего процедите и применяйте для ежедневного очищения лица.</p> <p>* * * * *<br />Увлажнение кожи настоем из бузины: 1 столовую ложку сухих цветков бузины залейте половиной стакана кипятка и оставьте до полного охлаждения. После процедите. Можно добавить еще 1 чайную ложку жирных сливок. Такой народный лосьон хорошо помогает при раздражениях на сухой коже лица, очищает и питает ее.</p> <p>* * * * *<br />Молочный настой из трав: 1 столовую ложку измельченных сухих или свежих листьев мать-и-мачехи залейте половиной стакана только что вскипевшего молока, накройте крышкой, и оставьте до того момента, пока состав не станет еле теплым. Затем тщательно протрите лицо процеженным молоком, и спустя 30 минут умойтесь теплой водой. По такому же рецепту готовится и лосьон из соцветий ромашки лекарственной.</p> <p>* * * * *<br />Освежающий мятный настой для сухой кожи: 2 столовые ложки свежих или сухих листьев мяты залейте 1 стаканом кипятка, и проварите в течение 5-ти минут. Затем снимите с огня, и дайте настояться отвару еще около 1 часа. Процеженным составом рекомендуется протирать лицо в жаркую погоду, это очищает, тонизирует, и освежат кожу. В холодное время года для увлажнения кожи столовую ложку мяты заливайте половиной стакана горячего молока, и настаивайте 30-40 минут.</p> <p>* * * * *<br />Настой из трав для хорошего увлажнения кожи: Залейте 1 стаканом крутого кипятка 1 столовую ложку липового цвета, накройте, и дайте настояться около часа. Затем процедите, и добавьте 1 чайную ложку меда. Протирайте полученным лосьоном лицо каждый день утром и вечером.</p> <p>* * * * *<br />Рецепт цветочного настоя для сухой кожи: Возьмите по 1 столовой ложке свежих или сухих лепестков розы, ромашки, жасмина и липы, и залейте их 1 стаканом крутого кипятка. Плотно накройте и настаивайте около 2-х часов, после чего отцедите кашицу из лепестков. Ежедневное протирание лица таким лосьоном способствует хорошему питанию и увлажнению кожи.</p> <p>* * * * *<br />Маковый лосьон для увлажнения кожи: 3 столовые ложки лепестков красного мака или 1 столовую ложку маковых зерен залейте половиной стакана только что закипевшей воды (если кожа очень сухая, то заливайте молоком), накройте плотно крышкой, и оставьте на 2-3 часа. Затем процедите и протирайте полученным настоем лицо дважды в день.</p> <p>* * * * *<br />Настой из трав при сухой раздраженной коже: 2 столовые ложки корня алтея залейте 1 стаканом прохладной кипяченой воды, и настаивайте в течение суток. После процедите и применяйте как тоник для протирания лица.</p> <p>* * * * *<br />Для свежести и увлажнения кожи подойдет следующий сбор трав: Смешайте по половине столовой ложке сухие цветки тысячелистника, мелиссы и хмеля. Смесь залейте кипятком (1 стакан), и проварите еще 1-2 минуты на небольшом огне. После этого плотно накройте, и оставьте настаиваться на 3-4 часа. Процеженный отвар используйте в качестве тоника утром и вечером.</p> <p>* * * * *<br />Возьмите 1 чайную ложку петрушки, столько же укропа, половину столовой ложки окопника лекарственного и такое же количество примулы вечерней (первоцвет). Залейте все стаканом кипятка, и настаивайте 2-3 часа. Используйте процеженный настой из трав для каждодневного протирания сухой кожи лица.</p> <p>* * * * *<br />3 столовые ложки листьев облепихи крушеновидной залейте половиной литра кипятка. После того как состав остынет, процедите, и применяйте для ополаскивания и очищения кожи лица.</p> <p>* * * * *<br />1 столовую ложку шалфея мускатного залейте 1 стаканом кипятка, накройте, и дайте настояться 2-3 часа. Точно также приготавливаются настои из трав, таких как коровяк, пастушья сумка, донник лекарственный, грыжник гладкий, первоцвет весенний, измельченные корни окопника лекарственного, листья толокнянки обыкновенной. Все эти травы хорошо подходят для увлажнения кожи, нежно очищают и питают ее, успокаивают и снимают всякого рода раздражения.</p> mybb@mybb.ru (Викусик) Sun, 29 Jan 2012 02:42:22 +0400 http://ukrain77.build2.ru/viewtopic.php?pid=439#p439 http://ukrain77.build2.ru/viewtopic.php?pid=438#p438 <p>Очищающий лосьон для комбинированной кожи: Мелко измельчите 1 мандарин средней величины вместе с кожурой. Далее измельчите в кофемолке очищенные грецкие орехи, и добавьте к мандариновой кашице 1 столовую ложку полученной ореховой муки. Залейте смесь половиной стакана водки, и оставьте на 1 день. Затем процедите, размешайте в равных пропорциях с водой, и протирайте лицо по возможности каждый день.</p> <p>* * * * *<br />Лимонный очищающий лосьон: Отожмите сок из одного лимона, а оставшуюся кожуру залейте половиной стакана кипятка. Когда жидкость с кожурой остынет, влейте ее через ситечко в стеклянную емкость с широким горлышком. Туда же влейте и лимонный сок. После разотрите 1 яичный желток со столовой ложкой оливкового масла, с 1 чайной ложкой меда, и с 1 ст. ложкой сливок. Полученную массу соедините с лимонным настоем, добавьте туда еще 2-3 столовые ложки водки, закройте пробкой или крышкой, и хорошо взболтайте. Состав готов.</p> <p>* * * * *<br />Яичный очищающий лосьон: Смешайте такие ингредиенты как 1 яичный желток, 1 столовую ложку водки, чайную ложку сметаны, и столько же лимонного сока. Разотрите все до получения однородной массы, которой протрите лицо. После умойтесь теплой, а затем прохладной водой.</p> <p>* * * * *<br />Питательный и очищающий лосьон: 2 столовые ложки жирных сливок размешайте со 100 г водки (можно использовать и коньяк), с 1 яичным желтком и с 1 чайной ложкой лимонного сока. Протрите лицо полученной смесью, после чего умойтесь теплой водой.</p> <p>* * * * *<br />Еще один рецепт питательного очищающего лосьона для сухой кожи: Хорошенько разотрите такие ингредиенты как 1 столовую ложку водки, 1 чайную ложку глицерина и столько же меда. С помощью ватного тампона протрите полученной массой лицо, и затем смойте все водой комнатной температуры.</p> <p>* * * * *<br />Рецепт пшеничного очищающего лосьона: 1 столовую ложку пшеничных зерен залейте половиной стакана сухого белого вина, и настаивайте в течение 4-5 дней. Затем в процеженный настой добавьте 1 яичный желток. Тщательно все размешайте, после чего применяйте для ежедневного протирания лица.</p> <p>* * * * *<br />Очищающий лосьон из зелени: Измельчите и смешайте в равных пропорциях такую зелень как листья салата, укроп, петрушку и зеленый лук. 2 столовые ложки смеси залейте стаканом кипятка, плотно накройте, и дайте настояться в течение 2-3 часов. После отцедите зелень, и добавьте в настой 2 столовые ложки водки.</p> <p>* * * * *<br />Увлажняющий и очищающий лосьон: Возьмите половину стакана свежего березового сока (или же сока отжатого из мякоти дыни). Добавьте в него 1 чайную ложку соли, столько же меда и 2 столовые ложки водки. Все размешайте, и оставьте на 2-3 часа. После применяйте для очищения кожи лица.</p> <p>Огуречные лосьоны и тоники</p> <p>Огуречный лосьон для жирной кожи лица: Огурцы натрите на крупной терке, или мелко порежьте. Половину стакана огуречной массы залейте таким же количеством водки, плотно закройте, и настаивайте в течение 15-ти дней. Затем процедите и разведите кипяченой водой в равных пропорциях, после чего ежедневно протирайте лицо. При более сухой или комбинированной коже лосьон разбавляйте водой так, чтобы воды было в 2 раза больше, и добавляйте еще 1 чайную ложку глицерина. </p> <p>* * * * *<br />Рецепт тоника для увлажнения сухой и нормальной кожи: Небольшой кусочек огурца положите в чашку, и с верхом залейте теплым молоком. Оставьте на 30-40 минут, после чего хорошенько протрите этим кусочком лицо, периодически смачивая его в молоке. А можно просто размешать огуречный сок с молоком в равных пропорциях, и протирать таким домашним тоником лицо. При жирной коже заливайте огурец лимонным соком.</p> <p>* * * * *<br />Или вот еще рецепт огуречного лосьона для сухой кожи лица: Порежьте небольшими кубиками один средней величины огурец, вместе с кожурой. 3 столовые ложки полученных кубиков залейте 1 стаканом только, что закипевшего молока, и проварите их еще в течение 5-7 минут. После снимите с огня, дайте массе полностью остыть, и затем процедите. После применения такого тоника, хорошо увлажняется кожа, и улучшается цвет лица.</p> <p>* * * * *<br />Освежающий огуречный лосьон для всех типов кожи: Очень мелко измельчите, или натрите на терке огурцы, и залейте 3 столовые ложки полученной массы 1 стаканом кипятка. Накройте крышкой и оставьте до полного охлаждения, затем используйте настой для протирания лица.<br />Или вот еще рецепт: Огурцы очистите от кожицы, и отожмите с них сок. Этот сок разлейте в формочки для льда и заморозьте. Протирайте лицо по утрам такими кубиками льда, это хорошо тонизирует и освежает любую кожу, также присутствует небольшой отбеливающий эффект.</p> <p>* * * * *<br />Огуречный лосьон для очищения жирной кожи: 4 столовые ложки измельченной массы свежего огурца смешайте со столовой ложкой измельченной свежей кожуры лимона, и добавьте еще 2 столовые ложки лимонного сока. Всю смесь залейте 1 стаканом водки, плотно закупорьте посуду, и оставьте на 15-20 дней. После процедите, разбавьте немного прохладной минеральной или кипяченой воды, добавьте 1 яичный белок, и 1 чайную ложку меда. Размешайте до растворения меда, и затем протирайте таким лосьоном кожу лица каждый день утром и вечером.</p> <p>* * * * *<br />Рецепт тоника для всех типов кожи, но при очень сухой лучше не использовать: Измельчите или прокрутите через мясорубку кожуру свежего огурца. 3-4 столовые ложки полученной кашицы смешайте со столовой ложкой мелко порезанной зелени укропа или петрушки, и залейте все 1 стаканом сухого белого вина. Настаивать около 2-х недель. После очищения лица таким тоником кожа немного осветляется.</p> <p>* * * * *<br />Очищающий огуречный лосьон для более сухой и нормальной кожи: Возьмите 1 огурец средней величины, измельчите его, и залейте половиной стакана водки. Плотно накройте и настаивайте 2 недели. Затем отцедите, разбавьте наполовину жидкий настой кипяченой водой. В состав добавьте 1 яичный желток, и 1 столовую ложку жирных сливок. Хорошо размешайте, лосьон готов.</p> <p>* * * * *<br />Рецепт тоника для жирной кожи, с хорошим отбеливающим эффектом, помогающий также осветлить веснушки и другие пигментные пятна: Для него вам понадобятся семена свежего огурца. 3 столовые ложки измельченных семян залейте 1 стаканом водки, и оставьте на 1 неделю. После отцедите кашицу из семян, и размешайте настой с таким же количеством минеральной воды. В состав добавьте еще 1 столовую ложку лимонного сока.</p> <p>* * * * *<br />Еще один рецепт тоника при жирной коже лица: 1 небольшой огурец порежьте ломтиками, и залейте их половиной стакана натурального яблочного уксуса. Настаивайте 1 неделю. Затем протирайте этими ломтиками лицо, и спустя 15-20 минут умывайтесь прохладной водой.</p> <p>* * * * *<br />А при сухой коже лица великолепно подойдет такой огуречный лосьон: Нарежьте огурец крупными ломтиками, и с верхом залейте несколько ломтиков оливковым или другим растительным маслом. Оставьте на 1-2 часа, чтобы огурец хорошо пропитался, после чего протрите такими ломтиками лицо. Рекомендуется делать такую процедуру на ночь, после снятия макияжа, и не умываться до утра.</p> <p>* * * * *<br />Или вот еще рецепт питательного огуречного лосьона для очищения сухой кожи: 1 яичный желток размешайте с 3-мя столовыми ложками свежего огуречного сока, со столовой ложкой сливок, и с 50 г сухого белого вина. Хорошо протрите лицо такой смесью, и через 20 минут умойтесь теплой водой.</p> <p>* * * * *<br />Рецепт тоника, который хорошо очищает и отбеливает жирую кожу лица с землистым цветом: Огуречный сок размешайте в равных пропорциях с кислым молоком, и поставьте смесь в холодильник на 1-2 часа. Затем протирайте холодным составом лицо 2-3 раза в день. Или же можно просто залить огуречные ломтики кислым молоком, подержать в холодильнике, и после таким молоком протирать кожу.</p> mybb@mybb.ru (Викусик) Sun, 29 Jan 2012 02:41:41 +0400 http://ukrain77.build2.ru/viewtopic.php?pid=438#p438 http://ukrain77.build2.ru/viewtopic.php?pid=437#p437 <p>1) Нагрейте пиво, пока оно не станет теплым, нанесите на чистые влажные волосы и вотрите в корни. Через 10-15 минут смойте. Волосы станут очень мягкими и послушными.</p> <p>Для большего эффекта делайте маску регулярно.</p> <p>2) Смешайте пол литра пива и один яичный желток, взбейте. Нанесите на волосы, вспеньте и смойте через 30 минут. Эффект – как от дорогого кондиционера.</p> <p>3) Оздоравливающая пивная маска для волос</p> <p>Возьмите цветы календулы, листья березы и шишки хмеля. Размельчите и смешайте в равных долях. Затем залейте полученный порошок светлым пивом, поставьте на 2 часа в теплое место. Профильтруйте и вотрите в кожу головы. Использовать 2-3 раза в неделю.</p> <p>4) Маска из пива для избавления от перхоти</p> <p>Смешайте по две столовых ложки двудомной крапивы и листа шалфея, залейте 500 мл. горячего светлого пива. Настаивайте 1 час, затем профильтруйте и ежедневно втирайте в корни на ночь.</p> <p>5) Укрепляющая пивная маска</p> <p>Залейте стаканом пива четвертинку бородинского хлеба и оставьте разбухать, затем добавьте столовую ложку меда и один желток. Распределите по длине волос и оставьте на 15-20 минут.</p> <p>6) Маска из хлеба</p> <p>Замочите хлебные корки в горячем пиве на 2 часа до образования кашицы. Равномерно распределите полученную смесь по всей длине волос, оберните полиэтиленом, а сверху теплым полотенцем, через 50 минут смойте теплой водой с чайной ложкой яблочного уксуса.</p> <p>Волосы становятся очень мягкими, меньше выпадают.</p> mybb@mybb.ru (Викусик) Sun, 29 Jan 2012 02:39:49 +0400 http://ukrain77.build2.ru/viewtopic.php?pid=437#p437 http://ukrain77.build2.ru/viewtopic.php?pid=436#p436 <p>Хлебная маска против жирных волос<br />Состав: 100-200 гр. черного хлеба (корок), вода</p> <p>Применение: хлеб покрошить и залить кипятком. Когда вода поостынет, вотрите в кожу головы полученную кашицу. Голову укутайте полиэтиленом, смывать через полчаса.</p> <p>Рецепт маски с алоэ<br />Состав: взять в равных частях – касторовое масло, сок алоэ, сок лимона, мед</p> <p>Применение: тщательно перемешайте ингредиенты, вотрите в волосы и кожу головы, оставьте на полчаса</p> <p>Чесночно-яичная маска для борьбы с жирностью волос<br />Состав: 1 долька чеснока, 1 желток, по 1 ч. л. меда, сока столетника, лимонного сока</p> <p>Применение: чеснок измельчите. Смешайте кашицу с остальными компонентами и нанесите на волосы. Оставьте на 30 минут.</p> <p>Маска для волос из трав и хлеба<br />Состав: 1 ст. л. ромашки, липы, крапивы, черный хлеб</p> <p>Применение: травы залейте стаканом кипятка и настаивайте полчаса. Процедите и добавьте черный хлеб. Подождите 15 минут; нанесите смесь на волосы, накройте полиэтиленом и держите 1 час</p> <p>Домашняя маска для волос из желтков и меда<br />Состав: 2 желтка, 2 ст. л. меда</p> <p>Применение: желтки разотрите с медом. Нанесите на волосы и держите час (можно оставить на ночь, а утром помыть голову).</p> mybb@mybb.ru (Викусик) Sun, 29 Jan 2012 02:39:15 +0400 http://ukrain77.build2.ru/viewtopic.php?pid=436#p436 http://ukrain77.build2.ru/viewtopic.php?pid=434#p434 <p>Увлажняющая маска для волос из арники<br />Состав: два яичных желтка, две ст. л. репейного масла, 3 ст. л. настойки арники.</p> <p>Приготовление: тщательно перемешайте ингредиенты, доведя до состояния однородной массы.</p> <p>Применение: нанесите на волосы по всей длине, уделив особое внимание корням волос. Закройте голову теплым полотенцем. Через 30-40 мин. вымойте голову нейтральным шампунем, или шампунем на яичном желтке (рекомендуется).</p> <p>Два масла + шампунь<br />Состав: 1 часть касторового масла, 1 часть оливкового масла, 1 часть шампуня для сухих волос.</p> <p>Применение: массирующими движениями вотрите в кожу головы, оберните голову сначала бумажным полотенцем, поверх него намотайте обычное полотенце или оденьте шапочку. Через два часа смойте теплой водой.</p> <p>Кефирно-хлебная домашняя маска<br />Состав: полстакана кефира, ломтик черного хлеба, 1 ст. л. касторового масла.</p> <p>Приготовление: налейте кефир и масло в пиалу, потом положите в нее хлеб. Примерно через полчаса, когда хлеб пропитается, нужно как следует перемешать его с кефиром, чтобы получилась кашица.</p> <p>Применение: маску наносят на волосы на 20-30 минут, после чего нужно смыть ее нейтральным шампунем.</p> <p>Маска из кабачков с молоком<br />Состав: 150 грамм кабачка, полстакана молока, 1 ст. л. оливкового масла.</p> <p>Приготовление: кабачок очистите от кожуры и семечек, разотрите или измельчите в блендере. Получившуюся кашицу смешайте с молоком и маслом.</p> <p>Применение: маску нанесите на волосы на 20-25 минут, после этого смойте ее с шампунем.</p> <p>Маска от сухости из лука и меда<br />Состав: 1 головка репчатого лука, 2 ст. л. растительного масла, 1 желток, 1 ч. л. меда.</p> <p>Приготовление: лук натереть и смешать с маслом, медом и желтком.</p> <p>Применение: нанести смесь на голову, укутать полиэтиленом, а потом махровым полотенцем и ждать час. Вымыть волосы с шампунем.</p> mybb@mybb.ru (Викусик) Sun, 29 Jan 2012 02:38:31 +0400 http://ukrain77.build2.ru/viewtopic.php?pid=434#p434 http://ukrain77.build2.ru/viewtopic.php?pid=432#p432 <p>Использование моркови в масках поможет освежить и разгладить любую кожу. 1 столовую ложку свежей тертой моркови смешайте с таким же количеством овсяной муки и с 1 яичным желтком. Разбавьте немного смесь молоком. Нанесите полученную массу на лицо. Через 15 минут смойте сначала теплой, потом прохладной водой.</p> <p>* * * * *<br />Народная косметика из моркови применяется также и для придания коже оттенка загара. Смешайте 2 столовые ложки морковного сока и 1 чайную ложку глицерина, и протирайте этой смесью лицо утром и вечером.</p> <p>* * * * *<br />Для увядающей кожи: Размешайте 2 столовые ложки тертой моркови с одной столовой ложкой меда. Нанесите маску на лицо и шею и подержите 10 минут. Смывайте теплой водой, а после протрите лицо ватным тампоном, смоченным в прохладной воде.</p> <p>* * * * *<br />Морковь в масках хорошо подходит для питания и витаминизирования любого типа кожи лица: Морковный сок смешайте с пшеничной мукой или толокном до получения густой кашицы и наложите ровным слоем на лицо минут на 15. Затем смойте теплой, а после прохладной водой.</p> <p>* * * * *<br />Возьмите одну небольшую морковь и натрите на терке. Туда же натрите и половину помидора. Отожмите сок с морковно-помидорной смеси и размешайте его с пшеничной мукой так, чтобы получилась густая кашица. Нанесите ее на лицо и через 20 минут смойте прохладной водой. Такая смесь из народной косметики хорошо стягивает поры на жирной коже лица.</p> <p>* * * * *<br />Для поднятия тонуса жирной или комбинированной кожи можно протереть лицо кусочком замороженного морковного сока</p> <p>* * * * *<br />Применение моркови в масках для упругости и эластичности кожи: Возьмите 1 столовую ложку моркови натертой на мелкой терке. Добавьте сок чеснока, выдавленный с одной дольки и 1 чайную ложку меда. Все смешать и нанести на лицо. Через 15 минут смыть теплой водой. Затем нанести на лицо увлажняющий крем.</p> <p>* * * * *<br />При нормальной коже: Светлую морковь натрите на мелкой терке. В 1 столовую ложку массы добавьте несколько капель оливкового масла и лимонного сока и 1 яичный желток. Нанесите маску на лицо на 10-15 минут. Затем снимите ее ватным тампоном, смоченным в теплой воде.</p> <p>* * * * *<br />Народная косметика из овощных детских пюре: Возьмите морковно-яблочное пюре или просто добавьте в морковное пюре несколько капель яблочного сока и мелко нарезанную зелень петрушки. Массу нанести на лицо толстым слоем и дать ей подсохнуть. Затем смыть прохладной водой.</p> <p>* * * * *<br />Подтягивающая маска: Сварите морковь и сделайте из нее пюре. 1 столовую ложку такого пюре размешайте с 1 чайной ложкой меда. Полученную смесь нанесите на лицо на 15 минут, затем смойте водой комнатной температуры.</p> <p>* * * * *<br />Использование моркови в масках для ухода за сухой кожей лица: В 1 столовую ложку пюре из вареной моркови добавляете 1 чайную ложку овсяной муки, 1 чайную ложку растительного масла и сырой желток. В результате должна получиться густая смесь. Наносите на лицо и шею, и через 15 минут снимаете ее ребром чайной ложки, не надавливая сильно на кожу. После умойтесь, желательно теплым чаем.</p> mybb@mybb.ru (Альмира) Sun, 29 Jan 2012 02:36:44 +0400 http://ukrain77.build2.ru/viewtopic.php?pid=432#p432 http://ukrain77.build2.ru/viewtopic.php?pid=430#p430 <p>Питательная овощная маска: В 1 столовую ложку свежего картофельного пюре добавьте столовую ложку молока, 1 чайную ложку увлажняющего крема, и столовую ложку овсяных хлопьев. Полученную массу нанесите на лицо легкими массирующими движениями. Помассируйте так лицо в течение 3-5 минут. После смойте маску теплой кипяченой водой.</p> <p>* * * * *<br />Эффективно использовать картофель в масках при сухой коже: В 1 столовую ложку пюре из картофеля, отваренного в мундире, добавьте один яичный желток, немного молока, и 1 чайную ложку майонеза (для приготовления масок желательно использовать домашний майонез). Нанесите массу на лицо на 15 минут, после чего смойте теплой водой. </p> <p>* * * * *<br />Эта овощная маска поможет вам снять отечность лица и убрать мешки под глазами. Очистите сырой картофель и натрите на мелкой терке. Полученную массу наложите на лицо на 15-20 минут. Протрите затем лицо настоем из ромашки. Использовать такую маску желательно 2-3 раза в неделю.</p> <p>* * * * *<br />Применение картофеля в масках хорошо подходит для сухой и морщинистой кожи: Картофель отварите в мундире, затем очистите и тщательно растолките. 1 столовую ложку пюре размешайте с таким же количеством сметаны, и 1 яичным желтком. Нанесите смесь на лицо, для большего эффекта накройте сверху плотной тканью. Держать 15-20 минут. Смыть затем сначала теплой, после прохладной водой.</p> <p>* * * * *<br />Еще один рецепт маски для сухой кожи: В 1 столовую ложку пюре из картофеля, сваренного в мундире, добавьте 1 столовую ложку овсяной муки, один яичный желток, одну столовую ложку оливкового масла, и немного теплого молока, чтобы смесь была похожа на густую сметану. Если у вас очень сухая и шелушащаяся кожа лица, то лучше добавлять сметану вместо молока. Маску нанесите на кожу на 15 минут. Лучше прикрыть лицо теплым сухим полотенцем. Смывать теплой водой.</p> <p>* * * * *<br />Увлажняющая овощная маска: Отварите одну очищенную небольшую картофелину и растолките до пюре. Затем добавьте 2 столовые ложки молока и одну чайную ложку глицерина. Теплую массу нанесите на лицо и шею. Держать 15 минут. После хорошо умойтесь теплой водой, а для улучшения результата протрите кожу теплым чаем. Не забывайте наносить увлажняющий крем после проделанной процедуры.</p> <p>* * * * *<br />В 1 столовую ложку только что приготовленного картофельного пюре добавьте 1 яичный желток, одну чайную ложку меда и немного растительного, а лучше, если есть оливкового масла. Нанесите массу на лицо и минут через 10 умойтесь теплой кипяченой водой. Такая процедура поможет хорошо увлажнить сухую кожу лица.</p> <p>* * * * *<br />Чтобы смягчить и немного отбелить кожу лица, также используется картофель в масках: Просто наложите на лицо кружочки сырого картофеля и подержите некоторое время. После умойтесь прохладной водой.</p> <p>* * * * *<br />Овощная маска для сухой кожи лица: 1 столовую ложку теплого картофельного пюре размешайте с 1 столовой ложкой жирных сливок, и 1 чайной ложкой оливкового или кунжутного масла. Теплую смесь нанесите на кожу и дайте ей слегка подсохнуть. Затем наложите еще один слой, а затем еще. После 3-го слоя дайте маске полностью подсохнуть, пока не почувствуете стягивание кожи. После смойте теплой водой.</p> <p>* * * * *<br />Картофель в масках поможет вам и в борьбе против прыщей: Сырой картофель натрите на терке, отожмите через марлю, и полученным соком протирайте лицо, особенно проблемные зоны, утром и вечером. Если делать такую процедуру регулярно, то прыщиков станет намного меньше.</p> <p>* * * * *<br />Для жирной кожи лица с расширенными порами и сальным блеском хорошо подойдет такой рецепт овощной маски для лица: Смешайте 1 столовую ложку картофельного крахмала с 1 взбитым яичным белком. Полученную массу нанесите на лицо, особенно побольше на проблемные зоны. Держать маску до полного высыхания. После умыться прохладной водой.</p> mybb@mybb.ru (Альмира) Sun, 29 Jan 2012 02:35:43 +0400 http://ukrain77.build2.ru/viewtopic.php?pid=430#p430 http://ukrain77.build2.ru/viewtopic.php?pid=428#p428 <p>Питательная народная маска из банана: Тщательно разомните 1 банан средней величины. Добавьте 1 столовую ложку меда и 2 столовые ложки жирных сливок, и взбейте все, например миксером. Полученную массу наложите на лицо на 15 минут, после чего снимите ватным тампоном, смоченным в теплой воде. Если регулярно использовать такую маску, можно слегка разгладить мелкие морщинки, значительно улучшить цвет лица.</p> <p>* * * * *<br />Еще один рецепт питательной маски из банана: Хорошенько разомните мякоть половины спелого банана. Добавьте 1 яичный желток, растертый с 1 чайной ложкой орехового или оливкового масла (можно использовать любое растительное масло). Все смешайте и нанесите на лицо. По истечении 15-ти минут смойте теплой водой.</p> <p>* * * * *<br />Стягивающая смесь при жирной коже лица: 1 столовую ложку мякоти банана смешайте с 1 чайной ложкой лимонного сока, и с 1 яичным белком. Взбейте все в миксере и нанесите на лицо. Через 15 минут смойте прохладной водой. Эта маска также способствует отбеливанию кожи лица.</p> <p>* * * * *<br />Тонизирующая народная маска: Разомните половину мякоти одного банана, и смешайте ее с 1 большой долькой апельсина без корки и без косточек. Полученную смесь наложите на лицо на 15 минут, затем снимите влажным ватным тампоном, после чего ополосните лицо кипяченой водой комнатной температуры. При очень чувствительной коже лица такую маску делать не рекомендуется.</p> <p>* * * * *<br />При нормальной коже лица: Мякоть половины банана тщательно разотрите с 2-мя столовыми ложками сметаны (вместо сметаны можно использовать кефир или простоквашу) и нанесите на лицо. Через 15 минут смойте прохладной водой. Если кожа лица сухая, то можно добавить еще 1 растертый яичный желток.</p> <p>* * * * *<br />Народная маска при сухой коже лица: Половину очищенного банана натрите на терке. Добавьте 1 яичный желток, 1 чайную ложку рисового масла (можно использовать другое растительное масло) и пшеничной муки столько, чтобы образовалась густая кашица. Наложите ее на лицо на 15 минут, после чего смойте теплой водой.</p> <p>* * * * *<br />Еще один рецепт маски из банана для сухой кожи лица: 1 столовую ложку измельченной мякоти банана смешайте с 1 чайной ложкой оливкового масла, со стольким же количеством питательного крема, и добавьте еще несколько капель лимонного сока. Все хорошо размешайте и нанесите на лицо. Спустя 10-15 минут смойте теплой водой.</p> <p>* * * * *<br />Увлажняющая народная маска: Натрите на терке половину очищенного банана и добавьте 2 столовые ложки молока. Все тщательно перемешайте и наложите на лицо на 15 минут, после снимите маску тампоном из ваты, смоченным в теплом молоке. Если кожа лица очень сухая, вместо молока можно использовать жирные сливки.</p> <p>* * * * *<br />Эта маска из банана обладает омолаживающим эффектом: Банан натрите на терке. Столовую ложку полученной массы размешайте с 1 чайной ложкой меда, с 2-мя столовыми ложками йогурта, и добавьте столько овсяной муки, чтобы получилась густая смесь. Эту смесь наложите на лицо, и по истечении 15-ти минут смойте теплой водой.</p> <p>* * * * *<br />Отбеливающая народная маска при жирной коже лица: Разомните половину банана и смешайте с 1 столовой ложкой лимонного сока. Такую смесь нанесите на лицо на 15 минут, после чего смойте прохладной водой. При регулярном использовании значительно сужаются поры лица, убирается жирный блеск, кожа лица немного отбеливается.</p> <p>* * * * *<br />А вот еще рецепт маски из банана при жирной коже: Половину банана мелко натрите на терке и смешайте с 1 столовой ложкой лимонного сока, с одной чайной ложкой меда и с несколькими каплями витамина А. Все хорошо перемешайте и наложите на лицо. Через 15-20 минут снимите ватным тампоном, смоченным в холодном отваре из шалфея или календулы, затем ополосните лицо прохладной водой.</p> mybb@mybb.ru (Альмира) Sun, 29 Jan 2012 02:34:33 +0400 http://ukrain77.build2.ru/viewtopic.php?pid=428#p428 http://ukrain77.build2.ru/viewtopic.php?pid=427#p427 <p>Эта маска из мандарина подойдет для сухой и нормальной кожи: Высушите кожуру этого фрукта и измельчите в кофемолке. 1 столовую ложку полученной муки размешайте с 1 чайной ложкой сметаны и с 1 взбитым яичным желтком. Нанесите смесь и оставьте на 15-20 минут, после чего снимите ее тампоном из ваты, смоченным в теплой воде.</p> <p>* * * * *<br />А эта маска для кожи лица поможет сузить поры и устранить жирный блеск: Разомните мякоть одного мандарина и смешайте с 2-мя столовыми ложками простокваши или йогурта. Добавьте еще несколько капель лимонного сока. Еще раз хорошо все перемешайте и наложите массу на 15-20 минут, затем смойте прохладной водой. Вместо йогурта и простокваши можно использовать яичный белок.</p> <p>* * * * *<br />Маска из мандарина с эффектом скраба при сухой коже: Мелко порежьте или разомните 1 очищенный мандарин, добавьте 1 чайную ложку жирных сливок и 1 столовую ложку овсяных или ячменных хлопьев, слегка измельченных в кофемолке. Хорошенько все размешайте и нанесите легкими массирующими движениями. По истечении 15-ти минут снимите мягкой салфеткой, после умойтесь теплой водой.</p> <p>* * * * *<br />Увлажняющая маска для кожи лица: Отожмите сок из 2-х мандаринов, добавьте немного теплого молока и 2 столовые ложки хлопье геркулеса. Тщательно размешайте все до однородной массы, которую нанесите обильным слоем на 10-15 минут. После уберите влажным ватным тампоном, затем умойтесь теплой водой.</p> <p>* * * * *<br />Рецепт приготовления лосьона для жирной кожи: Натрите или мелко порежьте 1 мандарин вместе с кожурой, и залейте его половиной стакана водки. Поставьте смесь в темное место и оставьте на 6-7 дней. Затем процедите, разбавьте наполовину кипяченой водой, и протирайте полученным лосьоном лицо утром и вечером. Если у вас нормальная кожа, то добавляйте в такой настой 1 чайную ложку глицерина.</p> <p>* * * * *<br />Также можно еще приготовить очищающий тоник из кожуры мандарина для ухода за жирной кожей лица: Делать желательно в фарфоровой посуде. Цедру одного только что очищенного фрукта залейте 1 чайной чашкой прохладной кипяченой воды. Затем разрежьте ее на маленькие кусочки прямо в воде, и оставьте на сутки. После процедите настой и протирайте им жирные участки кожи каждый день утром и вечером.</p> <p>* * * * *<br />Питательная маска из мандарина: Взбейте в миксере 2 столовые ложки сметаны с мякотью 1 мандарина. Наложите полученную массу на лицо, и спустя 10-15 минут смойте теплой водой. Вместо сметаны можно использовать сливки. Также для хорошего питания кожи можно просто смешивать творог с мякотью любых фруктов в равных пропорциях.</p> <p>* * * * *<br />Очищающая и освежающая маска для кожи лица: Хорошенько разомните 1 очищенный мандарин и размешайте его с 1 столовой ложкой крахмала или пшеничной муки. Нанесите смесь, и через 15 минут снимите влажным ватным тампоном, затем умойтесь прохладной водой.</p> <p>* * * * *<br />При сухой и шелушащейся коже: Очистите 1 или 2 мандарина от кожуры. Эту кожуру смажьте с внутренней стороны соевым или арахисовым маслом, и покройте ей все лицо (кроме век) и слегка прижмите. Лягте, чтобы кора не отпадала, и полежите в расслабленном состоянии минут 15. После умойтесь теплой водой. В принципе можно использовать любое растительное масло в такой процедуре. Также при сухой коже можно просто накладывать на нее мякоть мандарина на 15-20 минут, или протирать соком.</p> <p>* * * * *<br />Еще один рецепт маски для сухой кожи лица: Высушите кожуру мандарина, апельсина и лимона, после чего все вместе измельчите в кофемолке в муку. 1 столовую ложку этой муки разотрите с 1 яичным желтком и с 1 чайной ложкой оливкового или кукурузного масла. Нанесите смесь и подержите 10-15 минут, затем смойте теплой водой.</p> <p>* * * * *<br />Для быстрого поднятия тонуса кожи: Свежую цедру с одного мандарина, лимона и апельсина залейте 1 стаканом кипятка, накройте крышкой и оставьте на 30 минут. После процедите, а настой разлейте в формочки для льда и заморозьте. Протирайте полученными ледяными кубиками лицо в любое время дня.</p> mybb@mybb.ru (Альмира) Sun, 29 Jan 2012 02:33:55 +0400 http://ukrain77.build2.ru/viewtopic.php?pid=427#p427 http://ukrain77.build2.ru/viewtopic.php?pid=426#p426 <p>Когда мы начинаем голодать в организме происходит переход от внешнего питания к внутреннему , который занимает в среднем 4 – 7 дней заканчивается ацидотическим кризом. Точно такой же переходный период с внутреннего питания на внешнее происходит во время выхода из голодания и продолжается он в среднем 3-6 дней, в зависимости от продолжительности голодания, и он точно так же заканчивается пищевым кризом. Когда вы начинаете восстановительное питание, несколько дней пища не усваивается и ваше самочувствие подобно голодающему, но по мере расширения рациона, в один из дней после очередной еды, вы ощущаете, что ваш пищеварительный тракт заработал. После этого процесс пищеварения запущен и организм переходит на внешнее питание. Но если продолжать питаться только растительной пище, то еще продолжительное время ваш организм самостоятельно будет синтезировать белки. В принципе – человек после голодания до криза легко может перейти на вегетарианский тип питания, без всех тех издержек, которыми сопровождается такой переход без голодания. /Переход на вегетарианство/</p> <p>Основные правила выхода: дробность питания, постепенное наращивания количества и концентрации продуктов, преимущественное использование растительно-молочной пищи, исключение из рациона соли белковых продуктов /мяса, яиц, грибов, зернобобовых/.</p> <p>Из практики – лучше всего выходить на соках, овощных, фруктовых. В первые приемы на разбавленных, в дальнейшем на цельных. Сок принимают небольшими порциями каждые два часа, постепенно увеличивая его количество. Чем продолжительнее было голодание, тем большее количество дней нужно повести на соковой диете. Постепенно к сокам добавляются, овощные супы, салаты, фрукты. При дальнейшем расширении диеты используются каши, сыворотка, кефир. Мясные продукты лучше исключить из питания как можно на более долгий срок, заменив их семечками, орехами. Это позволит организму продолжить собственный биосинтез белков еще некоторое время и увеличит эффект от голодания. Постепенно, на второй третьей неделе голодания следует нормализовать количество приемов пищи до 3-4 раз в день, стараясь заботится о ее качестве. Следует помнить, что восстановительные процессы в организме после голодания продолжаются еще около 1-3 месяцев, в зависимости от срока самого голодания и все это время организм необходимо обеспечивать наиболее качественной пищей, основа которой – растительно-молочная диета.</p> <p>Ниже приводятся возможные варианты выхода из голодания, рекомендуемые различными авторам, но наиболее предпочтительный вариант, тот который подходит именно вам. А это можно определить только на собственном опыте. Мне, например, больше подходят отвары из овощей, фруктовые чаи уже с первых дней голода в слабой концентрации. С их помощью у меня быстрее запускается процесс пищеварения. Мой знакомый предпочитает выходить на молочной сыворотке, другой на овсяных отварах. С опытом, вы найдете наиболее приемлемый вариант лично для вас.</p> <p>Диета восстановительного периода (вариант №1, на соках) после разгрузочного периода сроком 7 дней.</p> <p>1 день – в течение дня употребляется сок, разведенный водой (1:1), общим количеством 0,7-1,2 литра. Концентрация сока увеличивается к концу дня, между приемами пищи можно употреблять воду.</p> <p>2 день – до обеда чистый сок – 2-3 приема, после обеда – фрукты или овощи, желательно в тертом виде.</p> <p>3 день – овощи, фрукты. Вводится каша на воде, хлеб, сухофрукты.</p> <p>4 день – в меню добавляется отварные овощи, фрукты, вегетарианские супы, подсолнечное масло.</p> <p>5 день – добавляется кисломолочные продукты (кефир, ряженка и пр.), в небольших количествах сливочное масло.</p> <p>6 день – в рацион вводят сыр, сметану, соль.</p> <p>7 день – добавляют яйца, творог.<br /><br /></p> <p>После 7 дня восстановительного периода в рацион постепенно вводят продукты с высоким содержанием белка, сначала рыбу, зернобобовые продукты, потом птицу, мясо.</p> <p>Восстановительная диета после 7-ми дневного разгрузочного периода (смешанный вариант).</p> <p>Выход из голода рассчитан на 7 дней. Часы приема пищи указаны ориентировочно и могут сдвигаться в ту или иную сторону, в зависимости от режима пациента.</p> <p>1-й день.</p> <p>9 часов. Овсяный кисель из расчета 1 ст. л. геркулеса, отечественного производства без пищевых добавок на 1 стакан воды. Варить на медленном огне 10-15 минут.</p> <p>12 часов. Повторный прием киселя.</p> <p>15 часов. Прием 50% сока, лучше свежеприготовленного из зеленых яблок или апельсинов или моркови или капусты или томатов. Помидоры можно использовать лишь в сезон и при отсутствии заболеваний суставов и позвоночника. При повышенной секреции желудка, которая обычно сопровождается изжогой, следует разбавить сок в 4 раза. Допустимо использование магазинных соков в том же ассортименте, соков из детского питания не содержащих сахара или соли.</p> <p>18 часов. Повторный прием 50% сока.</p> <p>21 час. 0,5 стакана 50% сока.</p> <p>2-ой день.</p> <p>Прием тех же соков, но уже 75%. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта чередование 50% сока с овсяным киселем.</p> <p>3-й день.</p> <p>9 часов. При отсутствии стула – прием заваренных кипятком за 2 часа до приема 6-7 ягод чернослива. При восстановленной функции кишечника вместо чернослива принимается тертая морковь с 1ст.л. 10% сметаны.</p> <p>12 часов. Один из перечисленных далее фруктов: зеленое яблоко или апельсин или 2 мандарина или 1 стакан ягод сезона.</p> <p>15 часов. 75% сок.</p> <p>18 часов. Салат из огурцов, салатного листа, петрушки и укропа. Заправить салат можно 1-ой ч.л. любого растительного масла</p> <p>21 час. 0,5 стакана жидкости с сухофруктами на выбор: 1 ст.л. изюма или 2 шт. кураги или 2 шт. чернослива. В последующие дни на 21 час рекомендации те же.</p> <p>4-й день.</p> <p>9 часов. Обезжиренный или с низким содержанием жира жидкий кисло-молочный продукт, желательно с «био» культурами: 1% « био» кефир, обезжиренный йогурт.</p> <p>12 часов. Если за этот период работа кишечника нормализовалась, рекомендуем приготовить винегрет: свекла, морковь, 1 столовая ложка квашеной капусты, небольшое количество картофеля, укроп, петрушка, зеленый горошек, 1ст.л. растительного масла. При отсутствии стула – салат «Метла»: свежие, натертые на терке морковь и свекла по одной части и три части мелко нарезанной свежей капусты, четверть зеленого яблока и 1 ст.л. растительного масла. Объем салата увеличить до 2-х стаканов.</p> <p>15 часов. Фрукты. См. выше.</p> <p>18 часов. Салат. См.3-й день.</p> <p>5-й день.</p> <p>9 часов. 100 грамм диетического творога.</p> <p>12 часов. Гречневая каша без добавления молока и сливочного масла.</p> <p>15 часов. Салат см. 3-й день.</p> <p>18 часов. 100 г тертого сыра, белых сортов, с низким содержанием жира типа «адыгейского» или вымоченной брынзы или домашнего сыра. Добавить до 1 стакана мелко нарезанной зелени.</p> <p>6-й день.</p> <p>9 часов. Одно яйцо всмятку, с зеленью. При миомах яйцо заменить на диетический творог.</p> <p>12 часов. Фрукты.</p> <p>15 часов. Любые овощи, кроме картофеля в отварном или тушеном виде. Можно использовать замороженные смеси из овощей, приготовить вегетарианский суп.</p> <p>18 часов. 100 г не жирной рыбы, по калорийности не превышающей 40-50 ккал. Способ приготовления любой, кроме поджаривания. Сочетать с салатом из зелени.</p> <p>7-й день.</p> <p>9 часов. Жидкий кисломолочный продукт в виде йогурта или 1% кефира.</p> <p>12 часов. Салат. См. 3-й день.</p> <p>15 часов. 100 г куриного мяса без жира и кожи. Способ</p> <p>приготовления любой, кроме жарки. Зеленый салат.</p> <p>18 часов. Фрукты. См. 3-й день.</p> mybb@mybb.ru (Орхидея) Sun, 29 Jan 2012 02:32:03 +0400 http://ukrain77.build2.ru/viewtopic.php?pid=426#p426 http://ukrain77.build2.ru/viewtopic.php?pid=425#p425 <p>Каждый голодающий человек голодает по своему. Даже одинаковые по срокам голодания у одного и того же человека проходят по разному. Это связано, как с нашими индивидуальными особенностями, так и с тщательностью подготовки к голоданию – проведением предварительных очистительных процедур, самочувствия на момент начала голодания, временем года, питанием перед голоданием, психическим состоянием и многими другими факторами. Нужно помнить, что чем лучше вы подготовитесь к голоданию, чем лучше настроитесь, тем легче будет протекать сам процесс и меньше будет всяческих осложнений. Но полностью избежать неприятных ощущений вам все же не удастся. Чаще всего они не опасны, нужно только знать, что делать в том или ином случае.</p> <p>Головная боль. Довольно часто возникает в начале голодания, особенно у начинающих и тех, кто плохо провел предварительные очистительные процедуры. Свидетельствует о сильном загрязнении организма. Хорошо помогает клизма. При сильной головной боли можно выпить стакан теплой кипяченой воды с чайной ложкой меда. Если боль сохраняется, выйти из голодания и провести очистительные процедуры и однодневные голодания 1 раз в неделю в теч. 1-3 мес.</p> <p>Головокружения, обмороки. Чаще всего возникают у высоких людей при резком вставании, изменении положения туловища вплоть до обморочных состояний. Рекомендуется медленно вставать и не совершать резких движений.</p> <p>Общая слабость. Довольно частое явление во время голодания. Периодически возникает в любой период голодания. Особенно часто встречается при чрезмерных физических и психических нагрузках во время голодания, если голодающий мало гуляет, вынужден находится в помещении. Более выражена на ранних сроках голодания. В принципе, слабость на голоде – нормальное явление. Нужно больше гулять на свежем воздухе, при возможности принимать солнечные ванны, делать массаж и само массаж, не переутомляться, отдыхать. Можно смело сказать, что слабость пройдет, а вот здоровье и сила на долго приобретенные во время голодания на долго останутся с вами!</p> <p>Зябкость, жар. Очень частые явления на голоде. При чем, в различные периоды голодания могут сменять друг друга. Связаны с изменением обменных процессов в организме. Зависят от конституции человека, водного режима. Рекомендуется не переохлаждаться, хорошо одеваться, применять достаточные физические нагрузки. Иногда, при повышенной зябкости помогает теплое питье или уменьшение количества выпиваемой за день воды. Но ни в коем случае нельзя допускать сильных переохлаждений.</p> <p>Неприятный запах от голодающего. Обычное явление во время голодания. Запахи выражены особенно на ранней стадии голодания. Связаны с обильным поступлением в кровь продуктов распада жиров. После ацидотического криза значительно уменьшаются. Запах изо рта сохраняется на протяжение всего срока голодания, хотя и уменьшается при более длительных сроках. Никаких специальных мероприятий не требуется. Рекомендуются клизмы, дыхательные упражнения, прогулки на свежем воздухе, водные процедуры, белье из натуральных тканей.</p> <p>Судороги. Изредка, при больших сроках лечебного голодания могут возникнуть тонические судороги, обусловленные выведением из организма хлористого натрия, солей кальция и фосфора. При этом вначале сводит пальцы рук, затем</p> <p>появляются судороги икроножных мышц, иногда жевательной мускулатуры.</p> <p>В таких случаях назначается 1% раствор поваренной соли, который дается в теплом виде по 20 мл внутрь один или два раза. Судороги мышц после этого проходят.</p> <p>Мышечные боли. Могут наблюдаться весь период голодания, но чаще всего при более длительных сроках и при повышенных физических нагрузках. Связаны прежде всего с замедлением обменных процессов на голоде. Рекомендуется снизить физическую активность, применять массаж, само массаж, тепловые процедуры.</p> <p>Суставные боли, боли в позвоночнике. Встречаются редко, чаще у больных с патологией суставов и позвоночника. Быстро проходят. Рекомендуется массаж, тепловые процедуры, щадящие физические нагрузки, исключить подъем тяжестей.</p> <p>Боли различной локализации. Довольно частое явление. Связаны с оздоровление того или иного органа. Редко бывают очень сильными. Рекомендуется продолжить голодание до прекращения болевого синдрома.</p> <p>Зубная боль. Перед началом длительного голодания следует провести санацию полости рта, запломбировать проблемные зубы. Иногда отмечается выход гноя из гайморовых пазух и больных десен. Специальных мер не требуется, нужно полоскать рот водой или раствором лимонного сока, ромашки. Необходимо обратить внимание, что во время голодания следует осторожно относиться к чистке зубов. На голоде отмечается изменение состава слюны, что может привести к растворению зубной эмали. Налет же выполняет защитную функцию. Изредка, можно протирать зубы марлей, полоскать полость рта настоем ромашки, зверобоя. Запрещается использовать любые зубные пасты.</p> <p>Нарушения сна. Не редко встречаются во время голодания. У одних людей наблюдается повышенная сонливость, у других время сна уменьшается и отмечается повышенная активность во время голодания. Этих явлений бояться не стоит. Специальные мероприятия не требуются. При сонливости – чаще отдыхайте. При отсутствии сна просто отдыхайте в постели. Более серьезно следует отнестись к отсутствию сна после 20 дня голодания. Если отмечается выраженная бессонница на протяжении 3-4 дней сочетающаяся с повышенной возбудимостью, следует начать выход из голодания.</p> <p>Отрыжка, изжога, рвота. Довольно часто в первые четыре, пять дней может появиться упорная отрыжка изжога, особенно у людей с заболеваниями желудка, и при первых голоданиях. Для ее предотвращения необходимо сделать промывание желудка – выпить теплой воды и вызвать рвоту. Если в течении нескольких дней данная процедура не помогает можно добавить минеральную воду в небольших количествах и без газов. Упорная изжога может появиться и на более поздних сроках голодания, что чаще всего указывает на недостаточно хорошо проведенные очистительные процедуры. Следует выйти из голодания, провести чистки и соблюдать правильный режим питания. Обычно при дальнейших курсах голодания данный симптом постепенно исчезает. У людей с заболеваниями печени бывает рвота зеленью, что указывает на начавшуюся чистку этого органа. Следует переждать такое обострение и проголодать еще пару дней, делать промывание желудка, прикладывать теплую грелку на печень, клизмы.</p> <p>Сердцебиение. Частота пульса на голоде обычно снижается после криза. До криза, в результате выраженной интоксикации часто отмечается учащение сердцебиений. Хорошо помогают клизмы, теплые водные процедуры, отдых. Так же учащение сердцебиений отмечается при физических нагрузках во время голодания. Для профилактике следует не переутомляться и правильно дозировать физические упражнения.</p> <p>Боли в сердце. Редко бывают интенсивными и проходят самостоятельно. При выраженных болях и аритмии, следует снять кардиограмму и в некоторых случаях голодание может быть прекращено. Чаще всего отмечаются у людей с заболеваниями сердца. Аритмии могут быть обусловлены недостатком калия. Принимают аспаркам, панангин. При отсутствии эффекта в теч. 1-2 дней начинают выход из голодания в сочетании с приемом препаратов калия.</p> <p>Почечная колика. Больным с камнями в почках необходимо соблюдать достаточный водный режим, особенно до ацидотического криза. При возникновении болей – теплая ванна, тепло на поясницу, спазмолитики.</p> <p>Простудные заболевания, ангины. Простудные заболевания встречаются крайне редко. Иногда встречаются катаральные ангины, при которых следует полоскать рот слабым содовым раствором, раствором ромашки и продлить голодание до прекращения симптомов.</p> <p>Помните! Для того что бы избежать осложнений лучше провести предварительные очистительные процедуры. При возникновении осложнений основные правила: при не резко выраженных симптомах – продолжить голодание до их исчезновения, при резко выраженных – начать восстановительное питание, соблюдать режим правильного питания и провести необходимые очистительные процедуры.</p> <p>Но на практике, при разумной подготовке, осложнения бывают редко.</p> mybb@mybb.ru (Орхидея) Sun, 29 Jan 2012 02:31:27 +0400 http://ukrain77.build2.ru/viewtopic.php?pid=425#p425 http://ukrain77.build2.ru/viewtopic.php?pid=424#p424 <p>Я вот голодаю по четыре дня в месяц. Одно-дневное и трех-дневное каждый месяц. Папа мой также делает уже лет шесть. Чувствуем себя мы очень хорошо, никаким ожирением не страдаем, другие болезни тоже обходят стороной.Так что всем рекомендую. Как мы голодаем…. во второй половине дня перед началом пьем кефирчик или едим творог, потом один или три дня голодаем.Пьем воду, получается за один день где-то 2 литра на человека, за три дня 5 литровая бутыль уходит. Голод не чувствуется. Усталость там или недомогания тоже нет, всё в норме. Выходим опять на кефирчике и творожке. Папа где то прочитал давно, что голодать меньше трех дней полезно, а больше уже может быть вредно. При этом, мы вообщем не являемся сторонниками только здорового питания, тортики кушаем там, мороженое, слабый алкоголь. Но с весом все в порядке. И вам желаю!!!</p> mybb@mybb.ru (Орхидея) Sun, 29 Jan 2012 02:30:47 +0400 http://ukrain77.build2.ru/viewtopic.php?pid=424#p424 http://ukrain77.build2.ru/viewtopic.php?pid=422#p422 <p>Важные примечания:<br />- Следует пить больше воды;<br />- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;<br />- Нельзя добавлять масла и жиры;<br />- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);<br />- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;<br />- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;<br />- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;<br />- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;<br />- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;<br />- Предпочтительны занятия спортом;<br />- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;<br />- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.</p> mybb@mybb.ru (Хозяюшка) Sun, 29 Jan 2012 02:24:13 +0400 http://ukrain77.build2.ru/viewtopic.php?pid=422#p422 http://ukrain77.build2.ru/viewtopic.php?pid=420#p420 <p>Первые 3 дня кушаем только вареный рис (300г) без соли и других специй.<br />Следующие 3 дня вареную курицу поедаем (белое)мясо 300-400г<br />Последние 3 дня любые фруты (кроме бананов) 1,5 кг.<br />Эти 9 дней принимаем витаминки, пьем водичку минеральную без газа или обычную или зеленый чаек или любой травяной чай. Потеря от 8-11кг без эффекта бумеранга!!!</p> mybb@mybb.ru (Хозяюшка) Sun, 29 Jan 2012 02:23:01 +0400 http://ukrain77.build2.ru/viewtopic.php?pid=420#p420 http://ukrain77.build2.ru/viewtopic.php?pid=419#p419 <p>Я 2 дня сидела на кефире-минус 2,5 кг!<br />Сегодня начала эту-потом отпишу как проходит))</p> mybb@mybb.ru (Хозяюшка) Sun, 29 Jan 2012 02:22:17 +0400 http://ukrain77.build2.ru/viewtopic.php?pid=419#p419 http://ukrain77.build2.ru/viewtopic.php?pid=417#p417 <p>Рыба и морепродукты обязательно должны присутствовать в нашем рационе. Рыба богата фосфором, который нужен для хорошей работы мозга. Известна рыба также своим полезным воздействием на зрение человека, а потому если Ваши глаза часто находятся в напряжении, то не забывайте вводить в свой рацион рыбу. Так как количество видов рыб и морепродуктов чрезвычайно велико, то не лишним бы было знать калорийность этих продуктов. А калорийность то очень разная. Посмотрите на приведенную ниже таблицу и Вы увидите, что какие-то виды рыб или морепродуктов отлично подойдут для диетического питания, а какие-то лучше употреблять лишь время от времени, чтобы не навредить фигуре.</p> <p>Продукт</p> <p>Вода, г</p> <p>Белки, г</p> <p>Жиры, г</p> <p>Углеводы, г</p> <p>ккал</p> <p>Бычки 70,8 12,8 8,1 5,2 145 <br />Горбуша 70,5 21 7 0 147 <br />Камбала 79,5 16,1 2,6 0 88 <br />Карась 78,9 17,7 1,8 0 87 <br />Карп 79.1 16 3.6 0 96 <br />Кета 71.3 22 5.6 0 138 <br />Корюшка 79.8 15.5 3.2 0 91 <br />Ледяная 81.8 15.5 1.4 0 75 <br />Лещ 77.7 17.1 4.1 0 105 <br />Семга 62.9 20.8 15.1 0 219 <br />Макрурус 85 13.2 0.8 0 60 <br />Минога 75 14.7 11.9 0 166 <br />Минтай 80.1 15.9 0.7 0 70 <br />Мойва 75 13.4 11.5 0 157 <br />Навага 81.1 16.1 1 0 73 <br />Налим 79.3 18.8 0.6 0 81 <br />Нототения мраморная 73.4 14.8 10.7 0 156 <br />Окунь морской 75.4 17.6 5.2 0 117 <br />Окунь речной 79.2 18.5 0.9 0 82 <br />Осетр 71.4 16.4 10.9 0 164 <br />Палтус 76.9 18.9 3 0 103 <br />Путассу 81.3 16.1 0.9 0 72 <br />Рыба-сабля 75.2 20.3 3.2 0 110 <br />Рыбец каспийский 77 19.2 2.4 0 98 <br />Сазан 75.3 18.4 5.3 0 121 <br />Сайра крупная 59.8 18.6 20.8 0 262 <br />Сайра мелкая 71.3 20.4 0.8 0 143 <br />Салака 75.4 17.3 5.6 0 121 <br />Сельдь 62.7 17.7 19.5 0 242 <br />Сиг 72.3 19 7.5 0 144 <br />Скумбрия 71.8 18 9 0 153 <br />Сом 75 16.8 8.5 0 144 <br />Ставрида 74.9 18.5 5 0 119 <br />Стерлядь 74.9 17 6.1 0 320 <br />Судак 78.9 19 0.8 0 83 <br />Треска 80.7 17.5 0.6 0 75 <br />Тунец 74 22,7 0,7 0 96 <br />Угольная рыба 71.5 13.2 11.6 0 158 <br />Угорь морской 77.5 19.1 1.9 0 94 <br />Угорь 53.5 14.5 30.5 0 333 <br />Хек 79.9 16.6 2.2 0 86 <br />Щука 70.4 18.8 0.7 0 82 <br />Язь 80.1 18.2 0.3 0 117 <br />Креветка дальневосточная 64,8 28,7 1,2 0 134 <br />Печень трески 26,4 4,2 65,7 0 613 <br />Кальмар 80,3 18 0,3 0 75 <br />Краб 81,5 16 0,5 0 69 <br />Креветки 77,5 18 0,8 0 83 <br />Морская капуста 88 0,9 0,2 3,0 5 <br />Паста «Океан» 72,2 18,9 6,8 0 137 <br />Трепанг 89,4 7,3 0,6 0 35</p> mybb@mybb.ru (Хозяюшка) Sun, 29 Jan 2012 02:21:01 +0400 http://ukrain77.build2.ru/viewtopic.php?pid=417#p417 http://ukrain77.build2.ru/viewtopic.php?pid=416#p416 <p>Люди, которые имеют первую группу крови, характеризуются тем, что для их организма вредно молоко животных. Предпочтительные напитки для них – зеленый чай, пиво и вино. Животное молоко они могут заменить на соевое. Кстати, соевое молоко будет полезно для всех людей в независимости от того, какой группы их кровь. Впрочем, стоит отметить, что обладателям I группы крови лучше употреблять соевое молоко без каких-либо добавок (консервантов и ароматизаторов), а вот жирность может быть любой.</p> <p>Некоторые полагают, что соевое молоко невкусно. Что ж, мы готовы предоставить Вам несколько рецептов, которые не только докажут обратное, но и будут способствовать похудению.</p> <p>Рецепт 1. Соевое молоко — 250 мл, сливы без косточек — 4 шт., финики без косточек — 4 шт., сок сливовый — 250 мл.</p> <p>Смешать все ингредиенты, взбить миксером или блендером. Охладить.</p> <p>Рецепт 2. Соевое молоко — 250 мл, банан— 1 шт., сок-ананасный (или сливовый) — 100 мл.</p> <p>Банан порезать на небольшие кусочки, затем все ингредиенты смешать в миксере или блендере. Охладить.</p> <p>Рецепт 3. Соевое молоко — 250 мл, черешни без косточек — 100 г , вишневый сок — 250 мл.</p> <p>Все ингредиенты смешать, взбить миксером или блендером. Охладить.</p> <p>Рецепт 4. Соевое молоко — 250 мл, манго — 1 шт., сок ананаса — 100 мл, сок /2 — лимона.</p> <p>Очистить манго и нарезать на кусочки, предварительно удалив косточку. Все ингредиенты взбить миксером или блендером. Охладить.</p> mybb@mybb.ru (Хозяюшка) Sun, 29 Jan 2012 02:20:08 +0400 http://ukrain77.build2.ru/viewtopic.php?pid=416#p416 http://ukrain77.build2.ru/viewtopic.php?pid=413#p413 <p>Палмолив&#160; :rolleyes:</p> mybb@mybb.ru (Хозяюшка) Sun, 29 Jan 2012 02:17:54 +0400 http://ukrain77.build2.ru/viewtopic.php?pid=413#p413 http://ukrain77.build2.ru/viewtopic.php?pid=412#p412 <p>Чтобы избежать аляповатых пятен и неаккуратных линий, нужно вначале провести контур подводкой, а затем уже наносить тени и красить ресницы тушью. <br />Проводить контур подводкой всегда следует при ярком освещении и обязательно перед зеркалом, чтобы следить за всеми своими движениями, а не действовать наобум. <br />Для начала немного откиньте голову назад и кончиками пальцев слегка натяните кожу верхнего века, чтобы разрез глаза сделался чуть раскосым. Другой глаз должен оставаться полностью открытым и следить за вашими движениями. <br />Проводить контур начинайте с внутренней стороны натянутого верхнего века. Осторожно ведите линию к внешнему краю вдоль линии роста ресниц. Старайтесь, чтобы рука не дрожала (для этого локтем можно опереться на туалетный столик) и линия не прерывалась. <br />Чтобы не были заметны разрывы линии и не закрашенные промежутки, старайтесь проводить контур как можно ближе к линии роста ресниц. <br />Действуйте еще более осторожно, если пользуетесь жидкой подводкой. Прежде чем открыть глаза, убедитесь, что подводка высохла. <br />Чтобы навести контур, проведите несколько линий поверх первоначальной линии у внешнего края глаза, но линия у внутреннего уголка должна оставаться тонкой и едва заметной. <br />Проведение контура по нижнему веку делает взгляд еще более драматичным, однако такой макияж - на любителя и не всем идет. Никогда не используйте жидкую подводку для проведения контура по нижнему веку. Чтобы макияж был более естественным, слегка растушуйте внешний край контура. <br />Использование подводки для глаз — один из секретов создания притягательного взгляда, соблазняющего и загадочного. Проведенный подводкой контур придает взгляду глубину и выразительность, делает макияж более эффектным. Кроме того, он создает иллюзию более густых ресниц.</p> mybb@mybb.ru (Хозяюшка) Sun, 29 Jan 2012 02:16:58 +0400 http://ukrain77.build2.ru/viewtopic.php?pid=412#p412 http://ukrain77.build2.ru/viewtopic.php?pid=411#p411 <p>Не секрет, что сбросить большой вес можно лишь наладив метаболические процессы в организме. Именно этому и призвана помочь 90-дневная диета раздельного питания, о которой пойдет речь в нашей статье. Самое приятное в этой методике похудения – достигнутый результат в большинстве случаев остается надолго.</p> <p>Суть диеты</p> <p>90-дневная диета раздельного питания предлагает худеть по циклам, каждый из которых включает 4 дня:</p> <p>• Первый день (белковый) – можно есть любую белковую пищу и овощи<br />• Второй день (крахмалистый) – разрешено употреблять зерновой хлеб и любые продукты, содержащие крахмал (каши, крахмалистые овощи и пр.)<br />• Третий день (углеводный) – можно кушать зерновой хлеб, макароны и выпечку (рекомендуется на протяжении дня съесть немного черного шоколада, а на ужин очень важно употребить что-либо сладкое – например, пирожное)<br />• Четвертый день (фруктовый) – допускаются фрукты (или соки из них), а также сухофрукты, орехи и семечки (последние – в ограниченном количестве)</p> <p>Общие рекомендации для всех 90 дней:</p> <p>• Завтрак должен включать только фрукты<br />• К обеду стоит приступить уже после 12.00 (не раньше)<br />• После 20.00 нужно отказаться от любой пищи<br />• На ужин стоит уменьшить привычный объем порции в два раза<br />• Соль использовать можно, но лишь в минимальном количестве (подсаливается обычно уже готовое блюдо)<br />• Для приготовления пищи можно использовать только растительное масло<br />• Лучше всего продукты готовить на пару или запекать в духовке<br />• Большое внимание стоит уделять качеству и свежести продуктов<br />• Во фруктовый день питаться стоит с периодичностью в 2-3 часа<br />• В белковый день разница между обедом и ужином должна составлять 4 часа, а в остальные дни – 3 часа<br />• На протяжении всех 90 дней необходимо пить много жидкости (2 л и более) – кроме воды можно употреблять натуральные соки и чай<br />• На каждый 29 день диеты должна проводиться разгрузка на воде (всегда после фруктового дня)<br />• Необходимо контролировать калорийность рациона<br />• Во время диеты рекомендована регулярная физическая нагрузка (стоит заниматься 2- 3 раза в неделю)</p> <p>Примерное меню диеты:</p> <p>Белковый день</p> <p>Завтрак: яблоки, груши или другие фрукты (2 шт.)<br />Обед: отварное нежирное мясо (как вариант, творог, яйца или сыр), а также нежирный бульон, ломтик зернового хлеба и салат<br />Ужин: половина порции обеда (без бульона)</p> <p>На протяжении дня можно пить воду, чай и немного нежирного молока. </p> <p>Крахмалистый день</p> <p>Завтрак: яблоки, груши или другие фрукты (2 шт.)<br />Обед: овощной бульон, ломтик зернового хлеба, а также что-либо из следующего списка (соя, фасоль, картофель, чечевица, горох и рис в отварном или тушеном виде)<br />Ужин: половина порции обеда (без хлеба) </p> <p>Углеводный день </p> <p>Завтрак: яблоки, груши или другие фрукты (2 шт.)<br />Обед: макароны или пицца с томатной подливой, а также что-либо из злаков (гречка, ячмень и пр.)<br />Ужин: несколько долек черного шоколада и что-либо сладкое (пирожное, печенье и пр.)</p> <p>Фруктовый день </p> <p>На протяжении дня фрукты в любых комбинациях. Готовить из них можно соки, пюре, салаты и муссы. Допускается употребление сухофруктов, а также орехов и семечек (несоленых и не обжаренных). При желании можно есть и овощи. Из напитков больше всего подходят компоты.</p> <p>Выход из диеты</p> <p>После завершения диеты стоит оставить себе за правило завтракать одними лишь фруктами. В остальном питание должно быть сбалансированным, но помните – сочетать белковую пищу с углеводами категорически запрещено.</p> <p>Результаты</p> <p>Важным показателем того, что все сделано правильно, может стать постепенная потеря веса уже после завершения программы похудения (уходит примерно 3 кг за 3 месяца). Однако не спешите радоваться – чтобы вес остался на достигнутом рубеже вам все же придется следить за своим рационом, в противном случае вся проведенная работа пропадет даром.</p> mybb@mybb.ru (Хозяюшка) Sun, 29 Jan 2012 02:15:43 +0400 http://ukrain77.build2.ru/viewtopic.php?pid=411#p411 http://ukrain77.build2.ru/viewtopic.php?pid=410#p410 <p>Как правило, мысли о похудении особенно часто посещают женщину перед какими-нибудь большими<br />праздниками, когда хочется показать себя во всей красе в новом платье и поразить окружающих сногсшибательной фигурой. Но что же делать, если очередная диета потерпела крах и мысли о любом ограничении вызывают острое неприятие? Ответ один – есть, и при этом худеть.</p> <p>Особенно такой вид похудения подойдет тем, кто любит перекусывать, но при этом корит себя за каждый съеденный в неурочное время кусочек. Теперь понятие «перекус» нужно заменить понятием «маленькая порция». В результате получаем самый рациональный режим употребления пищи – дробное питание.</p> <p>Режим дробного питания присущ человеку с древнейших времен, когда еду приходилось тяжело добывать, и человек перекусывал тем, что попадалось под руку, будь то ягоды на кусте, сочный плод,<br />висящий на дереве или съедобные коренья. Постепенно еда становилась легкодоступной, и человек перешел на питание большими порциями всего три раза в день. Однако современные специалисты считают, что именно такое питание и является прямой дорогой к ожирению. Еще пагубнее действует на обмен веществ, если человек питается один или два раза в день, значительно замедляя, таким образом, метаболизм. Дробное питание, которое представляет собой 4-6-разовый режим приема пищи малыми порциями, является более физиологичным и позволяет поддерживать обмен веществ на высоком уровне.</p> <p>Дробное питание помогает не только избавиться от лишнего веса, но и является одной из разновидностей лечебного питания, поскольку налаживает работу желудочно-кишечного тракта и является профилактикой переедания. Недаром именно дробного питания врачи рекомендуют придерживаться при наличии у человека заболеваний внутренних органов, особенно желудка и кишечника.</p> <p>Как это не парадоксально звучит, но частое употребление пищи предупреждает приступы неконтролируемого поглощения пищи, поскольку не допускает сильного чувства голода. Благодаря частому употреблению пищи небольшими порциями, обмен веществ ускоряется, а поступление в кровь больших доз глюкозы прекращается, что избавляет от приступов неконтролируемого голода.</p> <p>Конечно, основным понятием дробного питания является не только его частота, но и размер порций. Однако не стоит бояться, что вместо эффекта похудения получится лишь набор лишнего веса. И даже если в первые дни размеры порций будут не намного отличаться от привычных, не стоит отчаиваться и корить себя за съеденное. Буквально в течение первой недели станет заметно, что насыщение приходит намного быстрее, и большая часть порции так и будет оставаться нетронутой.</p> <p>В начале привыкания к дробному питанию нужно позволить себе есть при малейшем чувстве голода, и только то, что хочется. Основным правилом этого периода является полное взаимопонимание с организмом, для чего нужно прислушиваться к себе после каждого съеденного кусочка. Если чувство голода исчезает после первых трех-четырех кусочков, то нужно сразу остановиться. В следующий раз можно поесть хоть через 20 минут после первого приема пищи, но в этот раз это будут уже один-два кусочка. </p> <p>Постепенно порции будут уменьшаться сами собой, благодаря уменьшению объема желудка и отсутствию выброса высоких доз сахара в кровь. Уже через месяц многие с удивлением обнаруживают, что наесться можно всего одним яблоком или несколькими глотками кефира. И даже если хочется съесть кусок торта или немного жареной картошки – отказывать себе не нужно. Только каждый такой прием пищи должен состоять только из блюдца картошки или только из небольшого куска торта, а промежуток между приемами пищи при этом составляет не менее двух часов.</p> <p>Обязательным условием нормального метаболизма является полноценный завтрак, который должен состоять из отварных каш. Чтобы процесс похудения шел активнее, лучше в каждый прием пищи есть какое-нибудь одно блюдо. Таким образом, получится соединение дробного и раздельного питания.</p> <p>Для того чтобы процесс похудения и очищения организма был комплексным, желательно ежедневно употреблять продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты или принимать рыбий жир в капсулах. Чтобы активизировать биохимические процессы в организме, полезным будет и прием витаминных комплексов, содержащих сбалансированный состав витаминов и микроэлементов.</p> <p>Автор: Наталья Биатова</p> mybb@mybb.ru (Хозяюшка) Sun, 29 Jan 2012 02:15:02 +0400 http://ukrain77.build2.ru/viewtopic.php?pid=410#p410 http://ukrain77.build2.ru/viewtopic.php?pid=409#p409 <p>Изначально слово &quot;вегетарианство&quot; означало образ жизни, гармоничный с философской и нравственной точки зрения, а не только фруктово-овощную диету</p> <p>Разновидности вегетарианства:</p> <p>сыроеды (растительная пища без кулинарии)</p> <p>строгое вегетарианство (только растительная пища)</p> <p>нестрогое вегетарианство (допущение продуктов животного происхождения кроме мяса животных)</p> <p>лактовегетарианцы (допускают молоко и молочные продукты)</p> <p>лактоововегетарианцы (кроме молока и продуктов из него допускают еще и яйца).</p> <p>Иногда вегетарианцами называют себя и те, кто не употребляет мясной пищи, но допускает рыбу и изделия из нее.Большинство вегетарианцев - это люди, которые поняли, что сначала нужно избавиться от склонности к насилию в собственном сердце, и только потом помышлять о создании миролюбивого общества. Поэтому нет ничего удивительного в том, что многие тысячи людей, представителей всех слоев общества, в своих поисках истины становились вегетарианцами. Среди них такие люди, как Пифагор, Сократ, Платон, Климент Александрийский, Плутарх, царь Ашока, Леонардо да Винчи, Монтень, Акбар, Джон Мильтон, сэр Исаак Ньютон, Эммануэль Сведенсборг, Вольтер, Бенджиамин Франклин, Жан-Жак Руссо, Ламартин, Перси Биши Шелли, Ралф Уолдо Эмерсон, Генри Дэвид Торо, Лев Толстой, Джордж Бернард Шоу, Рабиндранат Тагор, Махатма Ганди, Альберт Швейцер и Альберт Эйнштейн.</p> <p>По данным опроса 588 американцев-вегетарианцев, проведенного Гиссеновским университетом можно судить об основных причинах перехода на вегетарианское питание:</p> <p>· сохранение здоровья - 78 %</p> <p>· этические причины - 69 %</p> <p>· экологические соображения - 35 %</p> <p>· эстетические основания - 28 %</p> <p>· религиозные - 23 %</p> <p>· философские - 22 %</p> <p>· экономические - 19 %</p> <p>· гигиенические - 9 %</p> <p>СТАТИСТИКА HА HАЧАЛО 90-х ГОДОВ . Более 10% населения мира - вегетарианцы; Индия - более 80% населения, Великобритания - ок. 7% населения (молодежь от 11 до 18 лет - 8%; не чаще раза в месяц едят мясо примерно 15% населения); США - 5% населения и т.д.</p> <p>Любопытные факты из истории</p> <p>Английский крестьянин Фом Парра дожил до 152 лет, питаясь только растительной пищей. Вступил во второй брак в 120 лет, имел сына, который умер в 127 лет. Узнав о таком долгожителе, Карл I пригласил крестьянина ко двору, где тот сразу же скончался от употребления непривычной для него пищи и вина. &quot;На протяжении всей истории человечества большинство людей питалось вегетарианской пищей. Даже в самых развитых странах история массового мясоедения насчитывает не более 100 лет; фактически она началась с изобретения холодильника.&quot;</p> <p>Спорт и вегетарианство</p> <p>&quot;Исследования же показали, что вегетарианцы способны работать в два-три раза дольше, чем те кто питается мясом, и к тому же они в три раза быстрее восстанавливают свои силы.&quot;</p> <p>Вегетарианство и физическое здоровье</p> <p>&quot;В СССР по данным 1979 г. 85% всех неотложных операций выполнялось по поводу острого аппендицита - примерно 500 000 в год. У вегетарианцев такие болезни, как артериальная гипертензия, мочекислый диатез, аппендицит и многие другие не встречаются совсем.&quot;</p> <p>&quot;Все о вегетарианстве&quot;</p> <p>&quot;От 90 до 97 процентов случаев заболеваний сердца, являющихся причиной более чем половины смертей в США можно было предотвратить вегетарианской диетой.&quot;</p> <p>Физиология человека</p> <p>&quot;Физиологически человек скорее относиться к травоядным, чем к хищникам. Плотоядные животные имеют сравнительно короткий кишечник (в три раза длиннее тела), что позволяет своевременно выводить из организма быстро разлагающееся и выделяющее токсины мясо. У травоядных животных кишечник в шесть раз длиннее тела, так как растительная пища разлагается намного медленнее, чем мясо.&quot;&quot;Мясо даже после термической обработки сохраняет гормоны того пола, к которому принадлежало животное. Употребление в пищу мяса животных приводит к дезориентации гормональной системы человека лавиной чужеродных гормонов. Во многом по этой причине такой острой стала в наше время проблема транссексуалов.&quot;</p> <p>Практически все оздоровительные системы питания, несмотря на имеющиеся различия единодушно, либо полностью отвергают мясо, либо ограничивают его употребление. Даже физиологически, мясо - пища не свойственная человеку. Кишечник человека намного длиннее, чем у плотоядных животных, и употребление мяса приводит к гнилостным процессам в нём. Наши зубы по строению напоминают зубы травоядных животных, но не хищников. Слюнные железы у хищников слабо развиты, слюна у них кислая и не содержит ферментов, расщепляющих крахмалы. У всех же растительноядных, включая человека, слюнные железы развиты хорошо, слюна щелочная и содержит соответствующие ферменты. Если сравнить отношение к разным видам продуктов растительноядных и хищников, то первые отказываются от своей пищи, если на ней имеются следы крови. Плотоядные же наоборот испытывают восторг при виде мяса.</p> <p>В соответствии с данными характеристиками, человек может отнести себя к той или иной группе. И хотя по физиологическим характеристикам мы растительноядные, но по своим гастрономическим желаниям, к сожалению, наоборот. Истинно, человечество олицетворяет мистерию Сфинкса, и животная природа до сих пор одерживает верх. Теперь давайте попробуем оценить достоинства и недостатки мясной и растительной пищи. Считается, что в мясе содержаться все необходимые человеку вещества. Можно жить, питаясь одним лишь мясом, оставаясь внешне здоровым и сильным, что видно на примере некоторых северных народов. Но одно дело - выжить, а другое - долго жить.</p> <p>Овощи содержат больше питательных веществ, чем равное количество мёртвой плоти. Это прозвучит удивительным и немыслимым заявлением для многих людей, потому что их заставили верить, что они не могут существовать, не оскверняя себя мясом, и это заблуждение так широко распространено, что затруднительно пробудить от него среднего человека. Есть четыре элемента, необходимых для еды и каждый из них существенен для восстановления и построения тела. а) Белки или азотистая пища; б) углеводы; в) жиры; г) соли. Это классификация, обычно принятая среди физиологов, хотя некоторые из последних исследований могут и в некоторой мере её изменить. </p> <p>Теперь нет никакого сомнения в том, что все эти вещества присутствуют в большей мере в овощах, чем в мясной пище. Например, молоко, сливки, сыр, орехи, горох и бобы содержат больший процент белков или азотистых веществ. Пшеница, овёс, рис и другие крупы, фрукты и большинство овощей (исключая, пожалуй, горох, бобы и чечевицу) состоят в основном из углеводов - из крахмала и сахаров. Жиры встречаются почти во всякой белковой пище и также могут принять форму сливочного и растительного масла. Соли в большем или меньшем количестве встречаются практически во всех продуктах.</p> <p>Иногда заявляют, что мясо содержит некоторые из этих вещей в большем количестве, чем овощи, и приводятся таблицы, составленные таким образом, что наводят на такой вывод; но повторим ещё раз, что это вопрос фактов, и должен рассматриваться с этой точки зрения. Единственный источник энергии в мясе - это содержащиеся в нём белковые вещества и жиры; и поскольку жир в нём имеет не больше ценности, чем всякий другой жир, единственным пунктом, который остаётся рассмотреть, являются белки. Теперь надо вспомнить, что они имеют только одно происхождение - они синтезируются в растениях и нигде более. Орехи, горох, бобы и чечевица гораздо богаче этими веществами, чем любой сорт мяса, и они имеют огромное преимущество, поскольку белки там более чисты и поэтому содержат всю энергию, первоначально запасённую в них во время их синтеза. В животном теле эти белки, которые животное поглотило из растительного мира на протяжение своей жизни, постоянно проходят через разложение, в процессе которого энергия, первоначально запасённая в них, высвобождается. В результате этого то, что было использовано одним животным, не может быть использовано другим. Белки в некоторых из тех таблиц оцениваются по содержанию азота, но в мясе присутствуют многие продукты обновления тканей, таких как мочевина, мочевая кислота и креатин, которые все содержат азот и поэтому учитываются, как белки, хотя никакой пищевой ценности не имеют.</p> <p>Но это ещё не всё зло, поскольку такое изменение тканей обязательно сопровождается образованием ядов, которые всегда обнаруживаются в мясе любого вида; и во многих случаях вред от этих ядов значителен. Таким образом, вы видите, что если вы и будете получать какие-нибудь вещества, питаясь мёртвым мясом, вы получите их только потому, что во время своей жизни животное потребляло растительные ткани. Вы получите меньше этих питательных веществ, чем должны иметь, поскольку животное уже израсходовало половину из них, и вы получите вместе с ними нежелательные различные вещества, и даже некоторые активные яды, которые, конечно, весьма разрушительны.</p> <p>Хенри Томпсон, член королевского хирургического колледжа, говорит: &quot;Это вульгарная ошибка - считать мясо в любой форме необходимым для жизни. Всё необходимое для человеческого тела может доставить растительное царство... Вегетарианец может извлечь из своей пищи все основные составляющие, необходимые для роста и поддержки тела, точно также как и для производства тепла и силы. Должно быть принято, как несомненный факт, что некоторые из живущих на такой пище более сильны и здоровы. Я знаю, в какой мере преобладание мясной диеты не просто расточительное сумасбродство, но и источник серьёзного вреда для её потребителя.&quot; Общепризнанно, что избыток животной пищи, пагубно влияет на здоровье. Преждевременно изнашиваются внутренние органы, накапливаются генетические ошибки, тело переполняется шлаками, и организм быстро стареет, обременённый многочисленными болезнями. </p> <p>Установлено, что вегетарианцы на 90-97% меньше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, чем мясоеды. Значительно реже они заболевают раком. Ролл Рассел в заметках о происхождении рака пишет: &quot; Я исследовал 25 наций питающихся в основном мясом, и у 19 из них высокий процент раковых заболеваний, в то время как среди 35 наций, не питающихся мясом или мало его употребляющих не было ни одной, где процент заболевания раком был бы значительным&quot;.</p> <p>Люди становятся на вегетарианском питании лучше и сильнее. Часто говорят: &quot;ты будешь слабым, если не будешь есть мясо&quot;. Но фактически это неверно. Известно, что во многих спортивных состязаниях вегетарианцы показали себя сильнейшими и наиболее выносливыми, занявшие призовые места. Было много таких испытаний, и они показывают, что при прочих равных условиях более успешен принимающий чистую пищу. Все эти примеры показывают нам, что всеобщее и устойчивое заблуждение, что нужно есть мясо, чтобы быть сильным, не основывается на фактах - в действительности верно совершенно противоположно. Всё это были соображения, относящиеся только к физическому плану.</p> <p>Рассмотрим теперь вопрос вегетарианства с позиции духовного развития. Вообще само слово &quot;вегетарианец&quot; вошло в обиход в 1842 году при образовании Британского общества вегетарианцев. Оно происходит от лат. &quot;вегетус&quot;, что переводится как &quot;крепкий&quot;, &quot;полный сил&quot;, &quot;бодрый&quot;, &quot;деятельный&quot;. Основатели этого общества понимали под вегетарианством духовно и физически сбалансированную жизнь, основанную на высоких моральных принципах, а не только растительную диету. Не случайно практически все святые (не только в христианстве, но и в других религиях) были вегетарианцами. Более того, Хейли Милз пишет: &quot;Для многих христиан камнем преткновения становится ошибочное убеждение в том, что Христос ел мясо, а также многочисленные ссылки на мясоедение в Новом Завете. Но при более тщательном изучении первичных греческих рукописей оказалось, что большинство слов, переведенных как &quot;мясо&quot; (trophe, brome и другие), означают просто пищу или питание в более широком смысле. Мясо по-гречески - kreas, и в связи с Христом оно нигде не упоминается. Нигде в Новом Завете нет прямой ссылки на то, что Христос ел мясо. Это согласуется со знаменитым пророчеством Исаии о приходе Христа: &quot;Вот дева зачнёт и родит сына, и назовут его именем Эммануил. Он будет, есть масло и мёд, так как будет знать, как избежать зла и выбрать добро&quot;.</p> <p>В индуизме, ламаизме и во многих других религиях высшие священнослужители едят исключительно растительную пищу. Впрочем, Индия - страна тропическая, и говорят, что среди населения вегетарианцев там почти 80 процентов. При духовном развитии обязательно открывается и морально этическая сторона вопроса. Да что там духовное развитие, каждый считающий себя цивилизованным человеком должен придерживаться морали и этики. Проблема выживания сейчас практически решена, и в нормальных условиях можно обойтись без ненужного уничтожения животных. Эта идея из века в век прослеживается у великих мыслителей. Ещё Плутарх писал: &quot;Не возникает ли у вас вопрос, почему Пифагор воздерживался от потребления мяса? Что касается меня, то я удивляюсь, что побудило человека впервые отведать крови и мяса мёртвого животного; он сервировал стол закоченевшими трупами и осмелился называть пищей то, что недавно ещё мычало, двигалось и жило… Мы ведь не львы или волки, поедающие мясо ради поддержания жизни, но забывая об этом, мы убиваем невинные покорные существа, не обладающие когтями и зубами для защиты. Ради небольшого куска мяса мы лишаем их солнца - света жизни, на что они имеют естественное право по законам природы&quot;.</p> <p>Все мы надеемся, что наступит время доброты и мира во всём мире - золотой век, когда больше не будет войн, когда человек столь отвратится от борьбы и гнева, что все мировые условия станут отличными от преобладающих теперь. Не думаете ли вы, что и животное царство должно получить свою долю от наступления этих хороших времён - что ужасный кошмар массовой бойни должен быть устранён? Несмотря на все его удивительные открытия, замечательную технику и огромные достижения, в полной уверенности можно сказать, что наши потомки будут рассматривать этот век как эпоху лишь частичной цивилизации, фактически мало отдалившейся от дикарства. И одним из аргументов, которым они будут подтверждать это, будет допускаемое нами массовое и излишнее убийство невинных животных, и что мы фактически жиреем с этого и делаем на этом деньги, а также создали класс существ, делающий за нас эту грязную работу, а нам вовсе не стыдно получать прибыль из их деградации. Иногда рассуждают: &quot;Да, жалко животных. Ведь они чувствуют, что их ведут убивать, и так стонут, и такие у них глаза… Но ведь растения тоже живые! Им тоже больно!&quot; Да, растения тоже живые, и если по-варварски с ними обращаться они это чувствуют. Ни один йог никогда просто так, без причины, не сорвёт ветку или листок.</p> <p>Однако растения устроены иначе, нежели животные, и жизнь у них совсем другая. При любовном, бережном отношении они часто не возражают, чтобы ими воспользовались. Более того, будучи употреблёнными человеком, растения становятся на более высокую ступень своего развития.<br />Конечно, растительная диета с точки зрения мясоеда обладает существенными недостатками. Еда может оказаться не такой вкусной (но это как приготовить!) и не такой сытной. (Люди, живущие на энергии мяса, часто очень болезненно переносят его отсутствие. Это привычка, подобная привычке курить или употреблять наркотики. Но при желании отучить себя может каждый).</p> <p>И в заключении, что говорят о вреде мясной пищи духовные источники: &quot;Мясная пища вредна, вводя в организм разложившиеся частицы&quot;. (Письма Е.И.Рерих т.1 стр.136).&quot;Трупов не едят, но убитых животных принято есть. Надо спросить, какая разница, ибо убитое животное разве не труп? Мы советуем, не употребляйте мяса из простой целесообразности. Конечно, всякий понимает, что употреблять разлагающиеся клетки вредно. Но когда начинается это разложение? В момент прекращения функции жизни тело теряет заградительное излучение, и немедленно начинается разложение.. Потому житейская мудрость о неядении трупов лицемерна. Потому советуем пищу мучную, молочную и растительную, где меньше разложения&quot;. (Агни-Йога, Община стр.148).&quot;Когда разовьётся фотографирование сущностей Тонкого Мира, можно будет на фильме показать разницу окружения куска мяса или свежей розы. Вместе логических уговоров можно видеть, что облики, привлечённые мясом, непривлекательны. Даже эти любители гниения провожают до самого рта лакомое им блюдо&quot; (Агни-Йога, Мир Огненный т1 стр.227). Ни в коем случае всё выше сказанное не является догмой. Каждый человек вправе жить так, как ему позволяет его уровень сознания и его Душа.</p> <p>Человек - представитель 4-го царства природы, являясь соединительным звеном между тремя дочеловеческими царствами Иерархии (минеральное, растительное, животное) и тремя Сверхчеловеческими Иерархиями. Миссия человека состоит в одухотворении меньших Систем Жизни, которыми в данном случае и является наша пища. Это есть цель осознанного питания, как системы питания человека 21 века. Система осознанного питания вбирает в себя лучшие достижения предшествующих систем и направлена на осознание человеком его связи с окружающим миром, его миссии по отношению к меньшим Жизням, его ответственности за них перед Мирозданием.</p> <p>Меньшие Жизни 1-го и 2-го царства природы (минерального и растительного) переходят на новый уровень развития при вхождении в единый клеточный организм человека, представителя 4-го царства природы. Но мы не можем посвящать (возвышать по сравнению с предыдущим уровнем развития) 3-е животное царство природы, для этого нам не хватает энергоёмкости. Вот почему животная пища не годится человеку. Человек должен научить животных служить, помогая тем самым им развиваться, и с благодарностью принимать те продукты и услуги, которые дают нам домашние животные.</p> <p>Т.о. система осознанного питания после её освоения человеком позволяет достичь многого:<br />1. Уменьшается количество потребляемой человеком пищи.<br />2. Значительно улучшается здоровье. Укрепляется иммунитет.<br />3. Снижаются затраты денежных средств на продукты питания.<br />4. Обновляется организм и в осознании раскрываются ранее непознанные способности человека.<br />Человек осознаёт свою миссию на Земле, осознаёт свою значимость для мира и значимость мира для человека</p> mybb@mybb.ru (Хозяюшка) Sun, 29 Jan 2012 02:13:53 +0400 http://ukrain77.build2.ru/viewtopic.php?pid=409#p409